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鈴木保奈美

鈴木保奈美の健康法・アンチエイジング

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2016年 鈴木保奈美の健康法

 

白湯を飲む。朝起きたらやかんを火にかけて、沸騰後に蓋を開け5~10分くらいブクブク空気にお湯をふれさせて、沸かせる。いくつかのポットに白湯を分けて入れ、仕事場にも持って行く。

お薦め

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2015年 鈴木保奈美の健康法

 

3・4年前からジャイロトニックに行っている。肩こりや腰痛は本当になくなった。

ジャイロトニックとは?

中谷美紀さんも実践。
木製の大きな器具を使って、円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせた全身運動。
正しい骨格姿勢で流れるように動き続けることで、関節に負担をかけずにインナーマッスルや内臓まで刺激する。
全身をストレッチしたような気持ちよさと体を楽に動かすことができる感覚を感じることができる。

 

 

2014年 鈴木保奈美の健康法

 

健康ならば肌も身体も調子が良い。良い材料で良い細胞を作ることが大事なので、野菜をたくさん食べる。自炊の時は玄米。最近はナッツや胡麻、アボカドなど良質な脂肪分が含まれたものを良く食べる。

 

 

2013年 鈴木保奈美の健康法

 

玄米はもう10年食べている。

  

身体に良い黒豆茶やごぼう茶は水筒に入れて持ち歩く。

 

 


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鈴木保奈美の美容法・美白美肌法

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2015年 鈴木保奈美の美容法・美白美肌法

 

美容は努力しているし、お金もかけている。

 

 

2014年 鈴木保奈美の美容法・美白美肌法

 

20代後半から悩んでいた肌トラブルは30代になり、ジムに行き始めて食事にも気を配るようになり、出産後規則正しい生活になったら治ってしまった。

  

35歳を過ぎたらダブル洗顔はだめと教えられ、洗顔をしなくなった。クリームクレンジングだけ。日焼け止めは絶対欠かさない。ここ2~3年は日傘もさすようになった。

 

 

2013年 鈴木保奈美の美容法・美白美肌法

 

ダブル洗顔はせず、お風呂でクリームでマッサージしながらクレンジングをし、お湯で洗い流すだけ。

 

 


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鈴木保奈美の愛用スキンケアコスメ

ずっと超きれいな美肌を保つ鈴木保奈美さんが使っていると2014年にコメントした、スキンケアコスメ・化粧品をご紹介
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鈴木保奈美の愛用スキンケアコスメ2014年

 

オーガニックと自然派化粧品が好きだが、高機能クリームと言われるものを使ったら確かにすごかった。
最近は国産の安心できるコスメを色々愛用。ポーラのB.A REDSK-II、SUQQUなど新しい化粧品はそれだけ進化していると思うので、色々試す。

 

鈴木保奈美さん愛用スキンケアコスメポーラB.A RED
米倉涼子・夏木マリさんも愛用

【POLA】B.A RED
頬を引き上げる「張力コラーゲン構造」に着目した、本格エイジングケア。コラーゲンバイオアクティブ理論に基づく保湿成分と新処方「ナノルートカプセル」による浸透スピード。この2つのテクノロジーで、頬のV字上向きを実感。

 

 


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