プロフィール 前田美波里(まえだびばり 女優) 1948年8月8日生 神奈川県鎌倉市出身 15歳で東宝ミュージカルで初舞台、17歳で資生堂キャンペーンガールとして人気に 父親がアメリカ人・母親が日本人のハーフ
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前田美波里の美容法＆健康法2017
父がアメリカ人なので太りやすい体質。食べただけ太ってしまうのですごく注意している。糖分を摂りすぎるのは良くないので、大福なら1つを半分に割って2日間で食べる。
毎日運動をする。時間がある時はジムのアクアビクスに行く。最初は肩の骨折のリハビリでアクアビクスを始めたが、ハマった。
前田美波里の美容法＆健康法2015～2013
アメリカのエゴスキューという体操を毎日家でしている。1ヶ月に1度、インストラクターにチエックしてもらう。４０～４５分のメニューを作ってもらう。時間がある時は近所のジムでアクアビクスをしたり、サウナに入ったり、水の中で筋トレしたり。
| ※痛み解消メソッド驚異のエゴスキューとは？
アメリカから上陸した奇跡のエクササイズ。ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、簡単に自分で痛みや歪みがとれる革命的運動療法。 |
舞台は体が資本なので、肉体訓練はもちろん、顔も声も訓練している。自宅で毎日、アメリカのエゴスキューさんが考案された体操を続けていて、軽い体操だが、身体のゆがみを直してくれる。インストラクターのところには、1カ月に1度行き、チェックしてもらう。1時間くらいで、終わった後は完全に歪みが直っている。
始めてから3年ほどになるが、効果を実感している。ジムにも行くし、顔はお風呂でマッサージする。顔も筋肉の一部なので、顔がゆるんで下がったりしないように。やるとやらないとではかなり違うと思う。
車を運転しながら発声練習をする。ソファはほとんど使ったことがないくらい、じっとしているのが苦手。
身体を動かして、汗をかくことが大事。最近はウォーキングや身体の歪みを治して代謝を上げる、エゴスキュー体操が日課。
