作成2015年 更新2019/11/16
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2017年 三浦理恵子さんの美しさを保つ方法・24時間美容
「首元はすごく張っている部分でリンパが詰まりやすい。顔のくすみやたるみの原因になる。だからとにかく首のリンパは、上から下に流すようにマッサージする。」
「撮影の合間に疲れたなと思ったら、小顔マッサージをする。
思いっきり舌を出して目を見開いたり、反対にギュッと目と口をつむったり。口の中で舌を回転させる舌の運動もする。右回りと左回りを30回ずつすると口周りがリフトアップ。唾液が多くでるので、虫歯予防にもなる。」
2016年 三浦理恵子の美容法・美肌法
アボカドの熟して柔らかくなったものをハチミツと混ぜ合わせて、髪全体にパックする。
食べ物を使ったケアは即効性がある。簡単に作れる「はちみつパック」はホワイトニングと鎮静効果があるのでお薦め。無糖のヨーグルトに大さじ1のハチミツを加えて混ぜるだけ。顔全体に塗ってシートマスクでカバーする。肌が柔らかく、透明感がでる。
「すり下ろしたキュウリとはちみつのパック」はすり下ろしたキュウリを冷凍庫でみぞれ状に冷やし、はちみつを加えるだけ。肌荒れや日焼け肌を鎮静してくれる。
お風呂でオイルを使って顔や体をマッサージした後、牛乳をつけるととてもしっとり肌になる。オイルで保湿された肌をミルクでコーティングする感じ。
2015年 三浦理恵子の美容法・美肌法
生活スタイルの中に組み込めることで美容を頑張る。朝はまず白湯を飲む、拭き掃除をする時は腕の筋肉を意識して動かすなど、継続できることをする。
基本ケアはサボらない。紫外線対策、メイク落とし、髪を濡れたままにしないなど。
朝、洗顔して基礎的な化粧水やクリームをつけたら、ベースとして日焼け止めをつける。紫外線はどこでも入ってくるので、家にいる時も日焼け止めは必ず。
現場で水素水を飲んでいる先輩も多く、前から気になっていた携帯用水素水サーバーポケットを購入した。身体の中からきれいになる水素水が簡単に作れるので、外出先でも美容を取り入れている。
肌にも身体にも自分に必要なものをその都度取り込む。それが肌に何かを足して改善するものなのか、食べ物や冷え取りなど内側からケアした方が良いのか、見極める。
乾燥に冷えは大敵。身体を温めつつ保湿ケアをするのが基本。
最新情報→三浦理恵子さんの美容法＆ダイエット法
