美容健康オタクの檀れいさんがコメントした、実践するダイエット法・体型維持の秘訣をご紹介
作成2015年 更新2020/8/18
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檀れいさんの細い身体をキープする方法
「甘いものを我慢するとか自分にルールを課すとストレスがたまるので、その時の自分の状態によって対応する。」
「行ける時は加圧トレーニングに週3回通う。時間があれば通い詰める。家でもトレーニングをしていて、加圧ベルトを愛用。」
※檀れいさんのように加圧トレーニングをしている女優は
大地真央・常盤貴子(スタジオボディデザイン)・黒木華・萬田久子・高畑充希・草笛光子・藤原紀香・鈴木砂羽・笛木優子・中山忍・マギーさんなど多数。
「重炭酸入浴剤を入れたお風呂に毎日浸かる。」
※お薦め重炭酸入浴剤 北川景子・田中みな実・大政絢・中越典子さんも愛用↓
重炭酸湯薬用ホットタブ使用感想
すごく疲れている人は炭酸湯ではなく、重炭酸湯が絶対お薦め。全然効果が違います。
2015年 檀れいのダイエット法
「身体作りをするようになった。筋トレのため週2回ジムに通い、自宅では毎日30分間ランニングマシンで走る。」
※檀れいさん以外にもスタイルをキープするために走っているという芸能人は
北川景子・石原さとみ・有村架純・土屋太鳳・吉岡里帆・観月ありさ・松嶋菜々子・萬田久子・夏菜・水野真紀・早見あかりさんなど多数
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