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草笛光子の美容法&健康法

草笛光子の美容法&健康法

プロフィール 草笛光子(くさぶえみつこ 女優) 1933年10月22日生 神奈川県横浜市出身 B型 身長158cm 1950年松竹歌劇団に入団 日本ミュージカル界のパイオニア的存在 1999年紫綬褒章受賞

 

2016年 草笛光子の美容法&健康法

 

健康法は筋トレをすること。
筋トレを始めて10年になる。
色んな人から聞いた筋トレやストレッチを、
自分なりに組み合わせて続けているし、週1回先生についてもらっている。
今ハマっているのはスクワット。
腰に8キロの重りをつけてする。
ポイントは膝が前に出ないようにスクワットする事。

 

 

2015年 草笛光子さんの美容法&健康法

 

ジムに通うのはめんどくさい。
週に一度2時間トレーナーさんに自宅に来てもらい、腹筋を中心にバランスボールやウエイトをつけて、筋トレをみっちりする。
血流が良くなると気持ちも上がる。

 

お風呂でチベットの岩塩を入れてゆっくり浸かり、汗をかく。

 

 

2014年 草笛光子の美容法&健康法

 

歩く時は骨盤を動かすように歩幅を広げて歩く。
いろいろ運動やトレーニングはしている。
腰に8kgの重りをつけてスクワットをしたり、バランスボールを使ったトレーニングする。

 

美容のためには腸が大事。きちんと食べて出す。

 

 

2013年 草笛光子の美容法&健康法

 

小さな頃から肌がかさついたり、硬くなるのが嫌だった。
だから運動するといつも柔らかくいられる気がして、健康のためにも運動はしている。
色んな健康情報などから自分に合ったものを続けている。

 

朝茶はその日の難を逃れると母に教えてもらったので、長年、朝に深蒸し煎茶に梅干しを入れて飲む。
煎茶が大好きで持ち歩く。
海外にも煎茶と梅干しは持って行く。

 

 


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