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天海祐希の美容法&ダイエット法

人気女優で超美肌の天海祐希さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する美肌のための米ぬか酵素浴・身体の鍛え方や健康法・意識して食べているものなど、天海祐希さんの美容情報満載!


プロフィール 天海祐希(あまみゆうき 本名中野祐里 女優) 1967年8月8日生 東京都台東区東上野出身 O型 身長171cm 元宝塚歌劇団月組男役トップスター(異例の出世 史上最短でトップスターとなったことは伝説)



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天海祐希

天海祐希さんダイエット法・トレーニング

天海祐希さんは誰もが憧れる生命力あふれる凛々しい女性の代表!颯爽としたカッコいい立ち居振る舞いは、動ける身体があってこそ!

 

2018年 天海祐希さんの身体作りの日課とは?

 

トレーニングは欠かさない。ジムでパーソナルトレーナーのもとでトレーニングする。

 

長年続けていることは、お風呂に入る前と入った後にストレッチをすること。

 

入浴直前には、壁に向かって腕立て伏せを20回するのが日課。

 

 

 

2017年 天海祐希さんダイエット法

 

「体力を保ちたいのと舞台などの仕事でちゃんと使える身体を保つために、トレーニングは欠かさない。」

 

「撮影中の食事はお腹いっぱいになるまで食べない。お腹が膨れると集中力がなくなる。だから撮影中は痩せていく。」

 

「すごく疲れていてもジムに行かなきゃと思うと負担なので、そろそろかな?と思ったら即ジムに行くようにしている。
忙しくてジムに行けない時はストレッチをしたり、歯磨き中につま先立ちをしたりスクワットをしたりして、ながら運動をまめにする。
続けていれば身体は応えてくれる。」

 

 


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天海祐希さんの健康法&アンチエイジング術

 

2018年 天海祐希さんの一番大事な健康管理

 

美容より健康。健康管理はきちんとしていて、血液循環を良くすることが1番。ストレッチを習慣にして筋肉を収縮させて、血流が良くなるようにしている。朝晩10分くらいストレッチポールを使って体を伸ばす。
昔、ひどい腰痛になったことがあるので、ひどくならないようにストレッチをしてほぐす。弱い部分のケアは大切。ストレッチをさぼると自分がつらくなるので、頑張って続けている。

※ストレッチが習慣という芸能人は、柴咲コウ・吉岡里帆・佐々木希・土屋太鳳・モデル泉里香・三浦理恵子・真矢ミキさんなど多数。

※お薦めストレッチポール


ストレッチポール LPN

永作博美・土屋太鳳・三浦理恵子・賀来千香子・北川景子・石原さとみ・トリンドル玲奈・中谷美紀さんなども愛用する大人気ストレッチアイテム。ポールの上に寝転ぶだけで、ストレッチ・筋膜はがし・体幹トレーニングができる。

 

疲れがとれて温まる酵素風呂にできるだけ行く。

※酵素風呂に通う芸能人は、吉瀬美智子・石原さとみ・小嶋陽菜・市川由衣さんなど。

 

 

 

2017年 天海祐希さんの健康法!メンテナンス

 

「冷え症だった。だから体温を上げるために酵素風呂に入ったり、オメガ3のオイルを摂るようにしたり、運動したり。おかげで毎年の冬の手足の寒さはなくなってきている。」

 

 


奇跡のアラフィフ!天海祐希さん美容法&ダイエット法

 

 

 

天海祐希さん美容法・美白美肌法

 

2018年 天海祐希さん若く美しい奇跡の50代!

 

美容法はメイクをしっかり落とすこと。休日はすっぴんで過ごす。

 

寝る前に酵素を飲むのが日課。元気の源は酵素なので、外からも内からも取り入れている。疲れると顔に小さな吹き出物ができやすい体質だが、酵素を飲み始めて出なくなった。

※美容のために酵素ドリンクを飲んでいる女優は北川景子・深田恭子・有村架純・比嘉愛未・平子理沙・前田敦子・中山美穂風吹ジュン・三吉彩花さんなど。

お薦めは→高級なのにすごく売れているファストザイムと、味が選べてお手軽な完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】

 

 

 

2017年 天海祐希さんの超美肌の秘訣

 

月に1回米ぬか酵素浴に通っている。細かいニキビができなくなった。米ぬか酵素浴には基礎体温をあげるために通っている。
だいたい15分くらい入る。7分くらいで効果があると言われているので、暑くて我慢できなくても7分は入る。自分に合っていると思うので、米ぬか洗顔石鹸も愛用している。

 

 


檀れい・石田ゆり子・三浦理恵子さんなど女優のアンチエイジング法

 

 

 

天海祐希さん食事法・食生活

 

2017年 美しい肌と身体を作る天海祐希の食事法

 

「マイブームはココナッツヨーグルト。ココナッツミルクで作る植物性のヨーグルトで1日1回食べる。お腹の調子が良い。」

 

「ずっと菌活は続けていて、納豆・キムチ・味噌汁は朝晩食べている。」

 

 


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驚異の女優 大地真央さんが続けている美容法

 

 

 

女優が愛用する超お薦め重炭酸湯

人気女優の北川景子さんが愛用と紹介した、話題のホットタブ重炭酸湯入浴剤。

冷え性の方にもお薦めの入浴剤。中越典子さんも「どうしても疲れが抜けない時には重炭酸入浴剤の力を借りる。」とコメント。

大政絢・田中みな実さんも愛用

薬用重炭酸湯使用感想
薬用 ホットタブ重炭酸湯口コミ使用感想

すごく疲れている人は炭酸湯ではなく、重炭酸湯が絶対お薦め。全然効果が違います。

「こんなに疲れてたんだ~」と実感できるくらいの身体のほぐれ方!

 

 



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