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天海祐希さんダイエット法・トレーニング

天海祐希さんダイエット法・トレーニング

天海祐希さんは誰もが憧れる凛々しい女性の代表!颯爽としたカッコいい立ち居振る舞いは動ける身体があってこそ!実践しているというダイエット法やスタイルを維持する秘訣をご紹介

 

天海祐希さんの身体作りの日課とは?2018年

 

トレーニングは欠かさない。ジムでパーソナルトレーナーのもとでトレーニングする。

 

長年続けていることは、お風呂に入る前と入った後にストレッチをすること。入浴直前には、壁に向かって腕立て伏せを20回するのが日課。

※天海祐希さんのようにストレッチが日課という女優は石原さとみ・新垣結衣・柴咲コウ・松雪泰子・吉岡里帆・安達祐実・飯豊まりえ・萬田久子・本仮屋ユイカ・草笛光子・朝比奈彩さんなど多数。

 

 

 

天海祐希さんダイエット法 2017年

 

体力を保ちたいのと舞台などの仕事でちゃんと使える身体を保つために、トレーニングは欠かさない。撮影中の食事はお腹いっぱいになるまで食べない。お腹が膨れると集中力がなくなる。だから撮影中は痩せていく。

 

すごく疲れていてもジムに行かなきゃと思うと負担なので、そろそろかな?と思ったら即ジムに行くようにしている。忙しくてジムに行けない時はストレッチをしたり、歯磨き中につま先立ちをしたりスクワットをしたりして、ながら運動をまめにする。
続けていれば身体は応えてくれる。

 

 


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