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天海祐希さんダイエット法・トレーニング

天海祐希さんダイエット法・トレーニング

天海祐希さんは誰もが憧れる生命力あふれる凛々しい女性の代表!颯爽としたカッコいい立ち居振る舞いは、動ける身体があってこそ!

 

2018年 天海祐希さんの身体作りの日課とは?

 

トレーニングは欠かさない。ジムでパーソナルトレーナーのもとでトレーニングする。

 

長年続けていることは、お風呂に入る前と入った後にストレッチをすること。

 

入浴直前には、壁に向かって腕立て伏せを20回するのが日課。

 

 

 

2017年 天海祐希さんダイエット法

 

「体力を保ちたいのと舞台などの仕事でちゃんと使える身体を保つために、トレーニングは欠かさない。」

 

「撮影中の食事はお腹いっぱいになるまで食べない。お腹が膨れると集中力がなくなる。だから撮影中は痩せていく。」

 

「すごく疲れていてもジムに行かなきゃと思うと負担なので、そろそろかな?と思ったら即ジムに行くようにしている。
忙しくてジムに行けない時はストレッチをしたり、歯磨き中につま先立ちをしたりスクワットをしたりして、ながら運動をまめにする。
続けていれば身体は応えてくれる。」

 

 


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