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石田ゆり子の美容法&ダイエット法

いつまでも美しくかわいい女優の石田ゆり子さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する美容法・ずっと続けているピラティスなどのダイエット法・冷え対策などの健康法・美肌のために食べている食材・アンチエイジング法など、石田ゆり子さんの美容情報満載!。石田ゆり子さんみたいに清潔感あふれる健康的な女性に憧れている方、必見!


プロフィール 石田ゆり子(いしだゆりこ) 1969年10月3日生 東京都出身 A型 身長163cm
小学生時に水泳でジュニアオリンピック出場 実妹は女優の石田ひかり スタジオジブリ作品の平成狸合戦ぽんぽこのオキヨやもののけ姫のサンの声優を務めている 凛とした色気と佇まい、柔らかな声は特に素敵




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石田ゆり子の美容法&ダイエット法

石田ゆり子の美容法・美白美肌法

 

2016年 石田ゆり子の美容法&美肌法

 

27歳の頃からずっと同じエステに通っている。そこは外見の美よりも健康が大事という考え方。身体に不調があれば、すぐに先生に相談する。

 

スキンケアの基本はこすらない・洗いすぎない・きちんと保湿すること。

 

 

2015年 石田ゆり子の美容法・美肌法

 

食事・運動・睡眠という基本の3本柱は、顔が映る仕事柄なので気をつける。特に食事は仕事上、お弁当や外食が多いので家では自炊。玄米を炊き、納豆・卵・小松菜・豆乳などは毎日欠かさない。

 

乾燥肌なので朝はぬるま湯で洗顔して、夜はクリームクレンジングを手で温めて、マッサージするように洗う。洗いすぎると皮脂がとれてしまうので気をつけている。化粧水は時間をかけて手のひらで浸透させるし、シートマスクは持ち歩いている。

 

20年くらいお世話になっているエステの先生に表情は癖になる、寝る時は笑った顔で寝るようにすると良いと聞いて、幸せだと思いながら寝るようにしている。

 

疲れが肌にでてきたら、とにかく体を温める。お風呂に浸かったり、白湯を飲んだり、身体の中から外から温める。肌も血行次第だと思っている。目の下にクマがあっても、血行を良くすれば解消される。

 

美肌のカギは栄養・運動・睡眠。

 

美肌のために耳の前側や後ろ側を押したり、さすったりする。最後は耳の前側から首を通って、鎖骨の静脈までさすって、いらない老廃物が流す。耳の聞こえがよくなるし、肌もくすまない。

 

 


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石田ゆり子のダイエット法・スタイル

 

2016年 石田ゆり子のダイエット法

 

毎日の習慣はピラティス。始めて10年。ピラティスのない生活は考えられない。

石田ゆり子さんのようにピラティスを続けている女優は、
井川遥・松雪泰子・米倉涼子・竹内結子・菅野美穂・二階堂ふみ・三浦理恵子さんなど多数!

 

水で割ったりんご酢を飲みながらお風呂に浸かる。

 

 

2015年 石田ゆり子のダイエット法

 

食事も運動もしただけきちんと返ってくる。40代になって手応えを切実に感じている。

 

肩こりや偏頭痛など身体の具合が悪いと感じていた時に通っていたエステサロンで勧められて、約8年前からピラティスをしている。ピラティスを始めてから、身体が軽くなって、イライラしたり不安になったりという不定愁訴から解放された。心と体はつながっていると感じる。
ピラティスはトレーナーとマンツーマンで60分。インナーマッスルが鍛えられて、しなやかな筋肉がつき、身体の中心に一本軸が通って姿勢が良くなった。週1回すると現状維持、週2回すると体が進歩するのが実感できる。骨組みが正しく整って、正しく筋肉がつく感じ。

 

8年前から週に二回、ピラティスに行く。おかげで肩こりや慢性的な疲れが解消された。

 

 


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ジェイドブラン使用感想

超セレブで話題の宝塚出身女優 大和悠河さん・モデル美香・吉川ひなのさんも愛用するオーガニックコスメ使用感想

「肌の中に水分がある!」という感覚は今まで使ったコスメの中で一番。

オーガニック成分が肌の中にどんどん入ってくれるのが嬉しい♪。本格的にエイジングが気になってきた、30代後半~40代女性にお薦め。

 

 


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