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黒木瞳の美容法&ダイエット法

年齢不詳の美人女優代表の黒木瞳さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する10年以上毎日続けている美容法・美白対策・タップダンスなどダイエット法・健康法・毎日飲む飲み物・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・アンチエイジング法など、黒木瞳さんの美容情報満載!


プロフィール 黒木瞳(くろきひとみ 女優) 1960年10月5日生 福岡出身 A型 身長163cm 1981年宝塚歌劇団入団 1982年月組トップ娘役就任 1985年大地真央と同時退団 1997年「失楽園」日本アカデミー賞最優秀主演女優賞受賞 女優として150本以上のドラマ・40本以上の映画・舞台にも出演



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黒木瞳の美容法&ダイエット法

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その日のストレスはその日のうちにさよならする。無理をしないこともケアになる。

 

糖質制限はせず、ご飯も食べるし好きなものを食べる。

 

 


夫と喧嘩しても寝て起きた翌朝は「おはよう」と言う、とコメントした黒木瞳さん。ストレスを溜めないことが元気の秘訣なのかもしれません。黒木瞳さんの健康法を是非ご参考に!

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2018年黒木瞳さんNHK「あさイチ」出演↓
「舞台はとても緊張する。どれだけ稽古をしていても、舞台初日の開演5分前が何よりも一番嫌い。福岡に帰りたい、逃げ出したいと毎回思う。その緊張を乗り越えて舞台の幕があくと落ち着く。」
「私にとって大人の魅力とはやわらかい気持ち。大人になると色々なことを知って、どんどんやわらかくなっていくイメージ。シンプルになる。」
「女優をしていてよかったと思うことは、お芝居を見てくれた人が「元気になった」「勇気をもらった」と言ってもらった時。」
「セリフの覚え方は家で1日中声にだして覚える。飽きてくると料理など他のことをして、また集中して覚えるという感じ。」

 

 

 

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黒木瞳さんの超絶美肌の秘密

 

なるべく日傘をさして、長時間太陽に当たらないようにする。

 

朝の長湯がマイブーム。湯船に浸かりながらシートパックをして台本を覚える。お風呂から上がったらクリームをたっぷり塗り、そのまま仕事に行き、クリームをふき取ってからメークをする。

 

時々スキンケアもメイクもしない日を作る。鏡さえ見ない休顔日。

 

朝、顔を見た時に「今日が一番若い!」と思うようにする。10年前の自分の写真を見たらすごく若いと思うが、当時はもうこんな年にと思っていた。発想の転換で、10年先の私が今の私を見たらすごく若いということ。

 

10年以上毎日続いている美容法は洗顔をしないこと。クレンジングをしたら水でジャブジャブ洗わない。クレンジングして化粧水・クリームのステップ。すごく肌がきれいな年配の女性に聞いたら、何年も顔を洗っていないと言った。水は肌の水分をとってしまうので、乾燥しないように洗顔しない。

 

美白・UV対策・保湿など努力は必要。一年中帽子をかぶり、首にストールを巻き、手袋が必須。サプリは飲まないが、フレッシュなオレンジやルビーグレープフルーツでジュースを作ってビタミンCを補給する。

 

ゴルフも大好きだし、旅行に行けば海で泳ぐこともある。だからどんなシチュエーションでも紫外線カットは怠らない。顔にはファンデを厚塗り、身体には日焼け止めクリームをしっかり塗り込む。さらに帽子をかぶって泳いでいる。

 

高麗人参のお茶をポットに入れて持ち歩いている。十数年前からずっと飲んでいる。女性は加齢とともに高麗人参を摂った方が代謝も上がるし、とても良いと聞いたので。独特な味だが、今はもう白湯のように飲んでいる。肌のためには外からは保湿が大切。

 

 


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毎朝同じ時間に体重を測る。1キロ増えたら1キロ戻す。妊娠中以外、20代から5キロ以上太ったことはない。

 

タップダンスを続けている。体幹を鍛えるためにストレッチや腹筋は毎日。バレエやタップダンスのレッスンに行く。

 

ロケではどんなに意識しても日に焼けてしまうので、日頃から代謝を上げることを心がけている。特に長年続けているアクアエアロビクスは、40代以上にお薦め。水の中は浮力があるので身体に負担がかからない。 週1回1時間のマンツーマンレッスンを続けていると明らかに筋肉量が増し、体内脂肪が減って代謝が上がっていることが数字でわかる。

 

 


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