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有森也実の美容法&ダイエット法

プロフィール 有森也実(ありもりなるみ 女優) 1967年12月10日生 神奈川県横浜市出身 O型 身長161cm 趣味・特技はバレエ 1991年ドラマ「東京ラブストーリー」で注目されるが、優柔不断で鈴木保奈美さん演じるヒロインの彼氏を奪う役柄ゆえ、脅迫状まで送られている

有森也実さんがコメントした意識している美容法やダイエット法・アンチエイジング法をご紹介。2018~2015年

 

有森也実の美容法&ダイエット法

 

バレエ歴は35年。自宅から20分歩いてバレエレッスンに通う。

 

シワは表情の1つで、特に目尻に出る笑いジワは自然なものなので消したいとは思わないが、乾燥によるしわには気をつけたい。乾燥ジワ防止にはしっかりした保湿が第一。化粧水の後に乳液でマッサージしたら、気になる目元のシワには万能オイルのバイオイルを、指のはらでたっぷり押し込む。そうするとツヤのあるシワに変わる。

有森也実さん愛用スキンケアコスメ バイオイル

 

shu uemuraシュウ ウエムラ アルティム8 スブリム ビューティ クレンジングオイルでクレンジング後、泡立てた石鹸にうぐいすの粉を入れ、優しく洗うとツルツルに。20年間愛用している。

有森也実さん愛用クレンジング シュウウエムラ アルティム8スブリム ビューティクレンジングオイル

 

朝は洗顔後、夜は就寝前にスチームを肌にあてながら化粧水を浸透させる。乾燥が気になる時はバイオイルを顔全体につけてマッサージ。プチブラやSK-II フェイシャルトリートメントマスクなどのシートパックも重宝。

 

バレエは小さい頃からずっと続けている。

 

 


アンチエイジング女優TOP→石田ゆり子・大地真央さんなどアンチエイジング女優の美容法&ダイエット法

 

 

 

草笛光子の美容法&健康法

グレーヘア(真っ白な白髪ヘア)が本当にカッコいい女優の草笛光子さん。実は「草笛光子のクローゼット」というスタイル本を2018年に発売するほど、遊び心にあふれたオシャレ過ぎる私服が話題です。見ているだけで元気がもらえるような素敵な女優 草笛光子さんの元気の秘訣とは?2018~2013年

プロフィール 草笛光子(くさぶえみつこ 女優) 1933年10月22日生 神奈川県横浜市出身 B型 身長158cm 1950年松竹歌劇団に入団(高校中退した17才) 日本ミュージカル界のパイオニア的存在でテレビ・映画・舞台と幅広く活躍 1999年紫綬褒章受賞 夜更かしするのが好き

 

2018年 草笛光子さんの美容法 80代とは思えぬ美肌

 

毎朝、梅干しにお茶をかける梅干し茶と、小松菜などの野菜や果物・すりごまなどでジュースを作って飲む。

※グリーンスムージーを飲んでいる女優は多い。松雪泰子・木村文乃・黒木華・中条あやみ・榮倉奈々・上野樹里・国仲涼子さんなど。詳しくは→第5位44人「グリーンスムージーを飲む。」

 

必ず持ち歩くものは梅干しと煎茶。食事は肉と果物が大好き。

※お薦め
創業170年★TVでも紹介された五代庵の梅干し★
リピーターが非常に多く、テレビや雑誌で何度も取材されている人気梅干し。

 

3食きちんと食べ、朝は野菜ジュース(小松菜・セロリ・にんじん・キャベツ・りんご・バナナ・レモンなど)をお手伝いさんに手作りしてもらって飲む。飲むヨーグルトやきな粉(小さじ1)・すりごま(小さじ1)なども加える。

 

リフレッシュしたい日や天気の良い日は散歩をする。今日1日を無駄にしたくないので、楽しく過ごしたい。

 

週1回パーソナルトレーニングを自宅で受ける。バランスボールを使ってトレーニングを始めてから転んだことがない。結構ハードなトレーニングをする。踏みとどまる力がついた。自宅は3階なので、階段の上り下りもすごいトレーニングになっている。

 

目が覚めてすぐに起き上がると腰に悪いので、布団の中で手足を動かしたりして体を温めてから起き上がる。

 

体を信用すれば必ず答えてくれるので、その声を聞いてあげる。肌も鏡を見れば肌がしゃべっている。不調があれば原因があるので、それを探して対処する。母に「女は裸が一番きれい」と言われて育った。

 

運動は毎朝ストレッチをするし、週1回加圧トレーニングを10年ほど続けている。

 

トランスダーマCは17年使い続けている。肌にあっという間に浸透する。大切なスキンケアも小さなことをコツコツ続けることが大事。

 

 

※草笛光子さん以外にお肉をよく食べる肉好き女優は?

夏木マリ・米倉涼子・榮倉奈々・北川景子・橋本マナミ・中谷美紀・長澤まさみさんなど、細くてスタイルのいい女優ばかり。体型維持が仕事のモデルや女優は、本当に肉食女子が多い。ただしお肉と一緒に炭水化物などの糖質は控えるべき。

ちなみにフルーツ好きの女優は、大地真央・土屋太鳳・田中みな実・深田恭子・志田未来・ローラ・波瑠・木村佳乃さんなど多数。でも果物は糖質も多いので、朝にたっぷり食べるのがお薦め。水分補給にもなる。

 

 

草笛光子さん愛用トランスダーマC

平子理沙・優木まおみさんも愛用の高級コスメ

 

 

 

2016~2013年 草笛光子の美容法&健康法

 

健康法は筋トレをすること。筋トレを始めて10年になる。色んな人から聞いた筋トレやストレッチを、自分なりに組み合わせて続けているし、週1回先生についてもらっている。今ハマっているのはスクワット。腰に8キロの重りをつけてする。ポイントは膝が前に出ないようにスクワットする事。

 

ジムに通うのはめんどくさい。週に一度2時間トレーナーさんに自宅に来てもらい、腹筋を中心にバランスボールやウエイトをつけて、筋トレをみっちりする。血流が良くなると気持ちも上がる。

 

お風呂でチベットの岩塩を入れてゆっくり浸かり、汗をかく。歩く時は骨盤を動かすように歩幅を広げて歩く。いろいろ運動やトレーニングはしている。腰に8kgの重りをつけてスクワットをしたり、バランスボールを使ったトレーニングする。

 

美容のためには腸が大事。きちんと食べて出す。

 

小さな頃から肌がかさついたり、硬くなるのが嫌だった。だから運動するといつも柔らかくいられる気がして、健康のためにも運動はしている。色んな健康情報などから自分に合ったものを続けている。

 

朝茶はその日の難を逃れると母に教えてもらったので、長年、朝に深蒸し煎茶に梅干しを入れて飲む。煎茶が大好きで持ち歩く。海外にも煎茶と梅干しは持って行く。

 

 


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由美かおるの若さと美貌を保つ方法

プロフィール 由美かおる(ゆみかおる 女優) 1950年11月12日生 京都府京都市出身 B型 身長157cm 小学6年生で西野バレエ団入団 15歳時ダンサーでテレビデビューし問い合わせが殺到 1967年西野バレエ団の4人で結成した「レ・ガールズ」は大人気に 16歳で女優デビュー 石原裕次郎から直接オファーがあり映画共演したという逸話がある
25年間時代劇ドラマ「水戸黄門」にレギュラー出演(女忍者お銀の入浴シーンが名物 35才~59才まで) B86cm W58cm H86cmという抜群のスタイルはデビュー当時(15歳)からほぼ変わっていないとコメント 趣味は油絵を描くこと(個展を開いたこともある) モットーは「生涯青春」でチャレンジすることが大事 自分を励ます言葉は「I was born under the lucky star.」

由美かおりさんがきれいのためにしていることとは?彼女のアンチエイジング健康法 2018・2017年

2018年 由美かおるさんの美容法&ダイエット法

 

疲れてくると体がガチガチになり、呼吸がしづらくなる。体を内側から緩めることができる西野流呼吸法を30年以上実践している。骨も筋肉も緩み、血液循環がよくなり、身体が温まる。いかに呼吸の深さが大事かわかる。

 

身体は柔らかい。Y字バランスもできる。

 

プロポーションを保てているのは西野流呼吸法(健康法)のおかげ。身体が若々しくよみがえっていくというもの。1日20分くらい。35年くらい続けている。呼吸法なので車の運転中でもできる。

 

食事制限は一切しない。食べたいと思ったものは身体に必要なものなので、食べたいものを食べる。

 

 


大地真央・天海祐希さんなどアンチエイジング女優の美容法&健康法

 

 

 

大塚寧々さんの美容法&健康法

プロフィール 大塚寧々(おおつかねね 女優 写真家) 1968年6月14日生 B型 東京都出身 身長156cm 日本大学藝術学部写真学科卒業

2018年 大塚寧々さんがずっときれいを保つ訳

 

美容と健康の最大の秘訣は睡眠。

※詳しくは→女優に人気の美容法ランキング第4位「上質な睡眠」

 

2年くらい前から太極拳で体幹を鍛えている。太極拳は激しい運動ではないが、型を正しく行うのは難しい。ゆっくりした動きで体幹が重要。

 

日傘をさす。

 

料理が好きで、良いものを使うと料理が美味しくなるので、お味噌や酢など調味料にはこだわっている。家族の大好物は信州立科味噌(特選)で作る豚汁。

※お味噌や味噌汁にこだわっている女優は竹内結子・榮倉奈々・泉里香・優香・中山美穂・田中麗奈・平子理沙さんなど多数。

 

 



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旦那さまの田辺誠一さんの妻 大塚寧々さんに対するコメント↓
「彼女は頭が良い。仕事も家庭のことも怠けず努力家。仕事で遅く帰ってくる日もスーパーに寄ってきて美味しい食事を作ってくれる。少しそばかすが見えているくらいの薄化粧の彼女の笑顔が好き。僕は家にいるのが好きで、あまり外出しない。」

 

 

 

秋野暢子の美容法&ダイエット法

プロフィール 秋野暢子(あきのようこ 女優・タレント) 1957年1月18日生 大阪府出身 A型 身長170cm

 

2018年 秋野暢子さんの健康法

 

毎朝10kmランニングすることが健康法。

※走ることで体型を維持しているという芸能人は北川景子・土屋太鳳・ローラ・吉岡里帆・観月ありさ・高梨臨・道端ジェシカ・賀来千香子・モデル絵美里さんなど多数。ストレス発散にもなる。

 

 

 

2016年 秋野暢子の美容法&ダイエット法

 

毎朝10キロ走ったり、運動をする。走ると1日1回すごく汗をかいて、元気になる。たくさんのフルマラソンも走っている。人は足腰がとても大事。

 

肩甲骨を動かすストレッチをする。肩こりが楽になる。

 

骨密度は30代と言われ、医者にも褒められる。ランニングも良いが、食生活も大事。カルシウムと良いタンパク質を摂り、太陽に当たる。

 

 

 

2013年 秋野暢子の美容法&ダイエット法

 

毎朝ラジオ体操をしてから、10キロのランニングをする。朝食は和定食。健康のために納豆に、大さじ1杯のオリーブオイルをかけて食べる。

 

 


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