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秋野暢子の美容法&ダイエット法

秋野暢子の美容法&ダイエット法

プロフィール 秋野暢子(あきのようこ 女優・タレント) 1957年1月18日生 大阪府出身 A型 身長170cm

 

2018年 秋野暢子さんの健康法

 

毎朝10kmランニングすることが健康法。

※走ることで体型を維持しているという芸能人は北川景子・土屋太鳳・ローラ・吉岡里帆・観月ありさ・高梨臨・道端ジェシカ・賀来千香子・モデル絵美里さんなど多数。ストレス発散にもなる。

 

 

 

2016年 秋野暢子の美容法&ダイエット法

 

毎朝10キロ走ったり、運動をする。走ると1日1回すごく汗をかいて、元気になる。たくさんのフルマラソンも走っている。人は足腰がとても大事。

 

肩甲骨を動かすストレッチをする。肩こりが楽になる。

 

骨密度は30代と言われ、医者にも褒められる。ランニングも良いが、食生活も大事。カルシウムと良いタンパク質を摂り、太陽に当たる。

 

 

 

2013年 秋野暢子の美容法&ダイエット法

 

毎朝ラジオ体操をしてから、10キロのランニングをする。朝食は和定食。健康のために納豆に、大さじ1杯のオリーブオイルをかけて食べる。

 

 


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