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風吹ジュンの美容法&ダイエット法

いつまでもかわいく健康的な女優の風吹ジュンさんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する体幹と鍛える運動や美容法・水素水による美肌法や健康法・愛用する高濃度ビタミンCサプリなど、風吹ジュンさんの美容情報満載!。


プロフィール 風吹ジュン(ふぶきじゅん 女優) 1952年5月12日生 富山県出身 157cm B型 1973年初代ユニチカマスコットガール




風吹ジュンさんがテレビで絶賛↓

水素水が作れる小さい携帯用水素水サーバーポケットを愛用。ずっと持ち歩いている。水素水は電解してすぐに飲まないと消えていくので、作ってすぐに飲める充電式の携帯用がベスト。10分間で水素水ができるお薦めアイテム。



携帯用水素水サーバーポケット


女優の三浦理恵子・中山美穂・浜崎あゆみ(自身のビューティー本で紹介)・マギー・DAIGOさんも愛用の持ち運べる水素水サーバー。

普通の水を入れてスイッチを押すだけ。
いつでもどこでも老化の原因「活性酸素」を除去すると言われる、高濃度の水素水が作れます!




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風吹ジュンの美容法&ダイエット法

風吹ジュンさん大人のダイエット法・体型維持法

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2018年 風吹ジュンさんの太らない秘訣

 

元気や若さを保つ秘訣は代謝を上げること。動いたり、野菜から食べたり、よく寝たり。8時間くらいは寝るし、睡眠不足はダメ。

 

車を運転する時は肩を落として姿勢を正し、お腹に力を入れて引っ込めるのが習慣。

 

 

 

2017年 風吹ジュンさんダイエット法

 

食べることが好きなので、太らないように気をつけてはいる。注意すべきは炭水化物。生野菜を先に食べたり、夜は炭水化物は食べない。炭水化物は消化に時間がかかるので糖分にかわってしまう。だからお昼ごはんに炭水化物はOK。

 

 



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風吹ジュンさん健康法・アンチエイジング法

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2017年 奇跡の若さ!65才風吹ジュンさん元気の秘訣

 

「仕事柄お弁当が多いので、普段は自炊する。」

 

「肌のお手入れは定番スキンケアコスメから、時々新しいコスメに変える。肌に刺激を与える。」

 

「とにかく元気でいることが若く見える秘訣。若い役を演じる時はしゃべり方を大きくして口角を上げる。老け役の時は心を内側に入れ、表情を下げる。元気のために良く寝ることと、きちんと食べることを心がけている。」

 

「40代は大変な時期だった。下を向きがちなことに気づき、それから眉も上げ、上を向くように意識している。イライラしている時は鍋磨きなどの台所仕事をする。苛立ちや悩みが自己解消できる。」

 

 

 

2016年 風吹ジュンさん健康法

 

50代になった時に異常なやる気のなさと疲れを感じた。その時色々調べた時に、ホルモンバランスや自分の体質に合わない食べ物があることを知った。遅延型アレルギーを調べて身体に合わないものは食べないようにしたら、体調が良くなった。40代の方が今より疲れていたと思う。糖分が大好きだったが、その糖分が疲れの元になっていた。今はタフで困ってしまうというくらい元気。砂糖にかわる甘いものもたくさんあるので、不自由はない。

 

料理を作るのが好き。今年はフルーツサラダにハマった。ドレッシングは手作りしていて、常備している自家製の酢玉ねぎをミキサーに入れてドレッシングにする時もある。

 

 


中山美穂・大地真央さんなどアンチエイジング女優の美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

風吹ジュンさんファスティングダイエット経験者!

風吹ジュンさんもファスティングダイエットに成功


酵素断食(ファスティング)で腸から健康に。

野草酵素 酵素八十八選は民間薬の代表と言われる、野草をたっぷり使用。

古来、日本で万病などに使用されてきた60種類の野草。28種類の野菜・果物・海藻・きのこ類・31種類の麹菌・乳酸菌・酵母菌を配合した、圧倒的に酵素の質が違うドリンク。

 

 



風吹ジュンの美容法&ダイエット法TOP
賀来千香子・萬田久子さんなどアンチエイジング女優の美容法&ダイエット法

 

 

 

【過去情報は↓をご覧ください】

 

 

2014・2013年 風吹ジュンのきれい情報

風吹ジュンさんが2014年と2013年にコメントした美容法やダイエット法をまとめました。

 

2014年

 

水素水が作れる小さい、携帯用水素水サーバーポケットを愛用。ずっと持ち歩いている。水素水は電解してすぐに飲まないと消えていくので、作ってすぐに飲める充電式の携帯用がベスト。10分間で水素水ができるお薦めアイテム。

※水素水とは?

原子の中で一番軽く、他の物質と簡単に結合する性質があるため、水素を体内に入れるとすぐに様々な病気や老化の原因になる活性酸素と結合して、中和してくれる
つまり活性酸素を効果的に素早く消してくれる、ありがたい物質が水素。細胞が活性化され、代謝を促進するので美容やダイエットにも効果的。女優・モデルでは常盤貴子・釈由美子・三浦理恵子・藤井リナ・浜崎あゆみさんも愛飲。

 

寝る前に高濃度ビタミンCを飲む。目覚めもスッキリ。

 

10年くらい前からスタジオボディデザインで、骨格を正してもらっている。矯正してもらったあとは体幹を鍛える。

 

年齢ととも筋肉が硬くなるので、ヤムナボールで筋肉のコリをほぐすボディケアをしている。

ヤムナボールとは?

NYのカリスマトレーナー ヤムナゼイク氏が独自に開発した、画期的なボディコンディショニング法。特殊なボールなどを使い、どんな方でも自分自身で骨格の配列を整え、身体を緊張から解放させる(骨格や筋肉を元の位置や状態に戻す)ことができるよう、身体の状態と動きを改善させるメソッド。

 

食事は気をつけている。間食すると止まらなくなるので、我慢する。生野菜から先に食べて、たんぱく質も意識して摂取する。炭水化物は控えめに。

風吹ジュンさん愛用ダイエットグッズ ヤムナボール


ヤムナ・ボール・メソッド

 ヤムナ・ボール・メソッド(英語名:Yamuna Body Rolling)は、NYのカリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクが開発した「究極のストレッチ」とも言えるメソッド。

 

昔からグラノーラやドライフルーツが好きで、朝にヨーグルトも入れて食べる。GANORIはグラノーラがセレクトでき、色んなものが手に入るのでお気に入り。

 

この歳になると健康第一。今は休むべき動くべきなど、自分の今の状態が良くわかっているので、それに従う睡眠はたっぷり摂る。寝る時は口もとのマスクとアイマスクと両方つけて寝る。目の神経はとても敏感なので熟睡し、身体を休ませるために、アイマスクは交感神経と副交感神経を切り替えるのにとても良い。

 

 

 

2013年

 

小さなバランスボールのエクササイズにハマッている。ボールを身体のいろんな所に当てて、体の凝っている所や痛い所を自分で探していく。最初は尾てい骨にボールを当て、そこに自分の体重で圧をかけていく。そうすると脚が長くなるし、縮こまった身体を伸ばしていく。自分でメンテナンスする感じで、全部行うと1時間かかるが、その日の気分で脚だけ、など気になる所をメンテナンスする。リンパが流れ、人の手にかからず、自分で自分を治す感覚。

 

役作りのために2・3キロダイエットした。ファスティングダイエットで噛むことを一切せず、ジュースだけで6日間過ごした。

 

エクササイズマットのコアフィットネストレーニング バネスで、筋力と持久力アップ。夜寝る前にテレビを見ながら30分歩く。

 

 


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