アンチエイジング女優の美容法＆ダイエット法

 

2015年　永作博美のダイエット法

 

よく噛んで胃や腸に負担をかけないように、要らないものが出ていくような身体を作っていく。

 

毎日白湯を飲んでいるが、代謝アップやむくみ解消にも効いているみたい。
健康と美容の元でもある腸がしっかり休まるように、深い睡眠をとる。