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中山美穂の美容法&ダイエット法

女優の中山美穂さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する美肌法やオーガニックにこだわった生活や健康法・愛用ドライヤーやコスメなど、絶対に参考にしたい中山美穂さん美容情報満載!


プロフィール
中山美穂(なかやまみほ 女優・歌手) 1970年3月1日生 東京都出身  O型 身長158cm
中学1年生時に原宿でスカウト 10代、20代、30代での主演作品で平均視聴率20%越えを達成した唯一の女優 歌手としても「世界中の誰よりきっと」「だた泣きたくなるの」など100万枚を超える売り上げを記録 女優の中山忍は実の妹




中山美穂の美容法&ダイエット法 お薦めアイテム


中山美穂さん愛用「栄養価の高いスーパーフードを取り入れている。 サンフードのサン イズ シャイニングはクレンズにも最適。」


サンフード アサイーパウダー口コミ使用感想

サンフードはローラ・モデル矢野未希子・モデル美香・ミランダ カーも愛用!

ヨーグルトやスムージーに入れて手軽に続けられるパウダータイプが大人気!




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中山美穂

2017年 美しすぎる大人の女性!中山美穂さんの美肌ケア全部

 

女優復帰した中山美穂さんが続ける美肌のためのお手入れ

 

「仕事と休日はコスメを使い分けている。仕事の時は効果を発揮してくれる化粧品が頼りになるし、休日は肌も休めたいのでオーガニック系コスメを使う。」

 

「スキンケアは手で。お手入れの基本は化粧水・美容液・アイクリーム・クリームの順番。」

 

 


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凛とした雰囲気が素敵な中山美穂さんの健康法・アンチエイジング

 

2017年 中山美穂さんがリラックスして健康を維持している秘訣・リラックスアイテム

 

「身体より頭をマッサージした方が気持ち良くて、リラックスできる。だからすごく疲れた時は長年通っているRiregerのヘッドスパに行く。頭皮をもみほぐしてもらうと目が開くようになり、元気になる。顔もリフトアップする。」

 

「家ではリラックスして、その日の疲れを溜めないようにしている。緊張していると眠れないタイプなので寝る前にお風呂には必ず入る。クレイドという入浴剤は芯から身体が温まり、デトックスできる。」

中山美穂さん愛用入浴剤 クレイド

三浦理恵子・新川優愛さんなど愛用

CLAYD for Bath クレイド 入浴泥

粒子の細かいクレイパウダーが毛穴の奥から老廃物や重金属をしっかりと吸着し、20分以上の入浴でクレイによって吸着された汚れがあると、お湯の色が黒っぽく変わる高品質クレイ入浴剤。
アメリカ西部の砂漠の深い地中で、火山灰が数万年かけて化学変化してできた天然ミネラルがたっぷり。小さいサイズ→
CLAYD for Bath WEEKBOOK

 

SHIGETA  エッセンシャルオイル スイートドリームを寝る直前につけると安眠できる。長年の習慣。香りは神経と直結しているので、心と身体のバランスを整えてくれる。」

中山美穂さん愛用SHIGETA ブレンドオイル スイートドリーム

詳しくは→長年愛用する芸能人が多いシゲタ オーガニックコスメ

 

 


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中山美穂さん食事法・食生活

 

2017年 中山美穂さん食べているもの・飲んでいるもの

 

「自炊は和食ばかり。野菜を煮たり焼いたりして良く食べる、」

 

「毎日一個梅干しを食べる。」

お薦めの梅干し


【紀州梅干し専門店 福梅本舗】2種類から選べる送料無料お試しセット

肉厚たっぷり皮薄でクエン酸を豊富に含む紀州南高梅の産地直送。最高級にあたるA級品のみ取り扱い、創業以来の伝統を受継いだ職人が漬け込んでいる人気梅干し。 

 

「朝起きて一番に水素水を飲む。朝食時はコーヒーで目を覚ます。あとは水やオーガニックティーを飲む。ハーブティーや緑茶・ほうじ茶・紅茶など、各種オーガニックのものを取り揃えている。
一番飲んでいるハーブティーはリフレッシュさせてくれるし、身体を温めたりデトックスしたり、腸内環境を整えたり、肌に良かったり効果がたくさんある。ソテディやシエラ・オーガニカを愛用。家ではルイボスティーを飲むことが多い。ミネラル豊富で抗酸化作用が高い。夜寝る前でもノンカフェインなので気にせず飲める。」

オーガニック主義の中山美穂さん愛飲シエラ オーガニカのハーブティー


シエラ・オーガニカ オーガニック ハーブティー

700年の歴史を持つイタリア薬草学の秘伝レシピをベースにピサ大学の薬学博士チームが最先端技術をもって開発。化学合成成分、香料、防腐剤を一切排除。スキン・エイジング・セルライト・デトックスの4つの目的別に選べる機能性オーガニックハーブティー。

 

 


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中山美穂さんダイエット法・スタイル維持術

 

2017年 ずっとスタイルを保っている中山美穂さんの体型キープ術

 

「パーソナルトレーナーについて、週1回ジムで体幹トレーニングをする。家では運動は続かないが、ふくらはぎを専用ローラーにのせて、ふくらはぎほぐしをする。」

 

 


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