アンチエイジング女優の美容法&ダイエット法

若さと美しさを保つアンチエイジング女優が実践する美容法・ダイエット法・アンチエイジング法など女優別美容情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

中山美穂の美容法&ダイエット法

女優の中山美穂さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する美肌法やオーガニックにこだわった生活や健康法・愛用ドライヤーやコスメなど、絶対に参考にしたい中山美穂さん美容情報満載!

プロフィール 中山美穂(なかやまみほ 女優・歌手) 1970年3月1日生 東京都出身  O型 身長158cm
中学1年生時に原宿でスカウト 10代、20代、30代での主演作品で平均視聴率20%越えを達成した唯一の女優 歌手としても「世界中の誰よりきっと」「だた泣きたくなるの」など100万枚を超える売り上げを記録(88年~94年NHK紅白歌合戦に連続出場)

女優の中山忍は実の妹 1995年岩井俊二監督の映画「Love Letter」はアジア全域(特に韓国)で大ヒットし大人気に




中山美穂さん愛用
「栄養価の高いスーパーフードを取り入れている。 サンフードのサン イズ シャイニングはクレンズにも最適。」


サンフード アサイーパウダー口コミ使用感想

サンフードはローラ・モデル矢野未希子・モデル美香・ミランダ カーも愛用!

ヨーグルトやスムージーに入れて手軽に続けられるパウダータイプが大人気!




このエントリーをはてなブックマークに追加

中山美穂

中山美穂さんダイエット法・スタイル維持術

ずっと変わらない印象の中山美穂さん。どうやってスタイルを維持しているの?

 

2018年 中山美穂さんの運動習慣

 

ジムには週に1度行けるか行けないか程度。4・5キロくらいはよく歩く。景色がよければ最高。

※よく歩くことでスタイルキープをしている女優は、綾瀬はるか・仲間由紀恵・前田敦子・ダレノガレ明美・三吉彩花・夏樹陽子さんなど多数。

 

代謝をよくするのは体にいいことなので、半身浴をする。

※お風呂に浸かることが日課という芸能人は、吉瀬美智子・有村架純天海祐希蒼井優吉田羊石田ゆり子筧美和子さんなど。詳しくは→女優に人気の美容法ランキング第1位

 

 

 

2017年 中山美穂さん体型キープ術

 

パーソナルトレーナーについて、週1回ジムで体幹トレーニングをする。家では運動は続かないが、ふくらはぎを専用ローラーにのせて、ふくらはぎほぐしをする。

 

 



【合わせて読みたい人気記事】

ずっと可愛くてスタイル抜群!三浦理恵子さんの美容ダイエット情報満載!

驚くほど美肌の南野陽子さんが実践する美容法や健康情報満載!

 

 

 

 

中山美穂さん食事法・食生活

オーガニックに詳しい中山美穂さんのこだわりの食事や食べ物をご紹介。

 

2018年 中山美穂さんのインナービューティー

 

インナービューティーのために、腸を整える「腸活」がキーワード。血液検査で善玉菌が異常に多いと言われるくらいで、便秘に悩んだことは1度もない。仕事が忙しい時は、休日に発酵食品やヨーグルトを食べるように意識する。アムリターラに行くと寺田本家 マイグルトは必ず買う。冷蔵庫の必需品。ヨーグルトに黒豆を入れて食べるのが好きだし、お味噌や醤油・納豆・チーズなど発酵食品はたくさんある。

 

以前ファスティングをした時に少しずつ体に良いものだけを食べたら、髪や肌が目に見えてよくなった。実感したことは、腸内環境が整うと免疫力が上がって、体調を崩すことも少なくなるということ。

 

 

中山美穂さんが飲んでいるマイグルト

ヨーグルトを意識して食べている女優は、高畑充希・泉里香・小嶋陽菜・君島十和子・松井愛莉・壇蜜・沢口靖子さんなど。

寺田本家 マイグルト

人気のお米で作ったヨーグルト。

発酵食品を意識して食べる女優は、石原さとみ・天海祐希・松雪泰子・小雪・優香・国仲涼子・上野樹里・水原希子・釈由美子・ベッキーさんなど多数。

 

 

 

2017年 中山美穂さん食べているもの

 

自炊は和食ばかり。野菜を煮たり焼いたりして良く食べる。

 

毎日一個梅干しを食べる。

 

※お薦めの梅干し


【紀州梅干し専門店 福梅本舗】2種類から選べる送料無料お試しセット

肉厚たっぷり皮薄でクエン酸を豊富に含む紀州南高梅の産地直送。最高級にあたるA級品のみ取り扱い、創業以来の伝統を受継いだ職人が漬け込んでいる人気梅干し。 

 

朝起きて一番に水素水を飲む。朝食時はコーヒーで目を覚ます。あとは水やオーガニックティーを飲む。ハーブティーや緑茶・ほうじ茶・紅茶など、各種オーガニックのものを取り揃えている。
一番飲んでいるハーブティーはリフレッシュさせてくれるし、身体を温めたりデトックスしたり、腸内環境を整えたり、肌に良かったり効果がたくさんある。ソテディやシエラ・オーガニカを愛用。家ではルイボスティーを飲むことが多い。ミネラル豊富で抗酸化作用が高い。夜寝る前でもノンカフェインなので気にせず飲める。

 

 



檀れい・高岡早紀さんなどアンチエイジング女優の美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

芸能人が大注目しているパウダータイプのスーパーフード使用感想

中山美穂さんも愛用→「栄養価の高いスーパーフードを取り入れている。 サンフードのサン イズ シャイニングはクレンズにも最適。」とコメントされています。

 

サンフードはローラ・長谷川潤・モデル美香・ミランダカーも愛用

パウダータイプで使いやすい大人気サプリ

サンフード アサイーパウダー口コミ使用感想

スーパーフードは絶対オーガニック!ヨーグルトやスムージーに入れて手軽に続けられるパウダータイプが大人気のサンフード。

常温保存ですぐ溶けるので本当に使いやすい!

 

 


最新情報→中山美穂の美容法&ダイエット法TOP

夏木マリ・永作博美さんなどアンチエイジング女優の美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

過去情報は↓をご覧ください。

 

 

中山美穂さんの美容法。愛用スキンケアコスメ

日本流?フランス流?超美人の中山美穂さんが考える、美しさを保つ秘訣をご紹介します。

 

2017年中山美穂さんは美容のプロ!自己流で美肌

 

「30代後半からはスキンケアも全てオーガニックコスメ。シャンプーまで手作りして自然派にするというガチガチぶりだった。それがだんだん疲れてきて、柔軟な考え方になったのが40代。
今の化粧品は効果が出るものも多いので、仕事前にはケミカルなコスメも使ってみよう、休みの日はナチュラルコスメにしてみようなど、状況により変えている。」

 

「日本ではメイクする上で、梅雨など湿度が高いことはネガティブなイメージだが、肌は乾燥しているより、しっとりしている方が絶対に美しい。湿度がある方が代謝が良くなるし、肌の調子が上がる。1年中スチーマーを使う。」

菜々緒・壇蜜・田中みな実・橋本マナミ・紗栄子・モデル野崎萌香さんなどしっとり美肌の女優もスチーマーを溺愛されています。↓お薦めスチーマーは

パナソニック スチーマー ナノケア W温冷エステEH-SA98

ダイナミック温冷ギャップでアロマの香りも楽しめる大人気スチーマー。使い続けるほど肌にハリ・キメの整った肌へ。

 

 

 

2017年 中山美穂さんが愛用するコスメ

 

「キールズの毛穴用下地 キールズ ブラーは今まで使ったことのない驚きの使い心地だった。すごくナチュラルだが肌の色みや毛穴を均一に整えてくれて、ファンデーションいらずかもとさえ思えるほど。」

 

「元々濃い眉毛でもいかにも描いたという感じにならないMiMC ミネラルプレスト アイブローデュオは、眉毛の間にきれいに色がつき、肌に密着するのでお気に入り。
マストハブはアクア・アクア オーガニック ロングマスカラ。しっとり艶やかなまつ毛になるのに落ちにくく、メイクオフはお湯で良い。」

 

 

中山美穂さん愛用化粧下地 キールズ ブラー

キールズは女優・モデルにも人気で中村アン・木下優樹菜・筧美和子・マギー・佐久間由衣・モデル比留川游さんも愛用

KIEHL’Sキールズ ブラー

気になる毛穴にピタッと密着。自然な美肌へと仕上げるスキンケア下地。使い続けることですべすべなめらかな肌に。

 

 

中山美穂さん愛用アイブロウ MiMC

MiMCは特にモデルに人気。道端ジェシカさんも愛用

MiMCエムアイエムシー ミネラルプレスト アイブローデュオ

だれでも簡単に自然で美しい眉がつくれる絶妙な2色のカラー。ロングキープを叶える密着力。

 

 

中山美穂さん愛用マスカラ アクアアクア

アクア・アクア オーガニック ロングマスカラ

きれいにセパレートするミネラルマスカラ。

 

 


高岡早紀・常盤貴子さんなどずっときれいな女優の美容法&ダイエット法

 

 

 

中山美穂さんが実践!身体が疲れている時の対処法

 

2017年 中山美穂さんの身体のための最強メソッド

 

「疲れが溜まっている時はそのままにして寝るのがとにかく怖い。だから湯船に浸かったり、身体をほぐしたりしてできるだけ疲れをとるようにする。
身体のために積極的に摂っているのは、疲労回復に良いとされているお酢。カルシウムのサポートにもなるので、手軽に摂れる飲むお酢をよく飲む。OSUYA GINZAの白葡萄の酢や発酵酢屋 庄分酢のくろ酢とあまおうの水割り、沖縄のもろみ酢をストレートで飲む。優しくて爽やかな酸味で元気になる。
調味料としてもお酢が大好き。麺類を食べる時は周りが驚くほどお酢を入れる。料理には千鳥酢が定番。」

 

中山美穂さん愛用OSUYA銀座 飲むお酢

高岡早紀さんもお酢屋銀座を愛用


OSUYA GINZA(お酢屋 銀座) 飲む酢 白葡萄(シャルドネ)の酢

創業140年の老舗が醸造する本物の果実酢。オーストラリア ニューサウスウェールス州産の高級シャルドネを使用。

 

中山美穂さん愛用発酵酢屋 庄分酢


庄分酢 飲み比べセット

 

中山美穂さん愛用千鳥酢

石田ゆり子さんも愛用

千鳥酢

有名料亭、寿司店などで愛用されており、味がまろやかで酸味が比較的やわらかいのが特徴。

 

 

「体が温まって元気になるエレミス ボディブラシを愛用。肌については基本的に甘やかさないこととデトックスが重要。ヘアメイクさんがお薦めしてくれたもので、エレミス ディストレスマッサージオイルやエレミス スキンナリシング ボディクリームと一緒に使う。」

 

中山美穂さん愛用エレミス ボディブラシ


Elemis Body Detox Skin Brush(エレミス ボディブラシ)

セルライトに働きかける、ナチュラルなドライブラッシング用のボディブラシ。道端ジェシカ・三浦理恵子・黒木メイサ・中山美穂さんが実践するドライブラッシングとは?

 

中山美穂さん愛用エレミス ディストレス マッサージオイル

エレミス ディストレスマッサージオイル

緊張を解きほぐし、深くリラックスして心身の調和をもたらす、夜のマッサージに最適なオイル。穏やかに鎮めるローズウッド、カモミールなどの香り高い植物成分を贅沢にブレンド。

 

 



合わせて読みたい人気記事

年齢不詳で超きれい!黒木瞳さんの美容法やダイエット法・健康法

超絶美肌!檀れいさんの透き通る真っ白肌の秘密!

サロンのトリートメントの効果を持続させるため開発されたホームケアの名品!キューテック使用感想