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中山美穂の美容法&ダイエット法

女優の中山美穂さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する美肌法やオーガニックにこだわった生活や健康法・愛用ドライヤーやコスメなど、絶対に参考にしたい中山美穂さん美容情報満載!

プロフィール 中山美穂(なかやまみほ 女優・歌手) 1970年3月1日生 東京都出身  O型 身長158cm
中学1年生時に原宿でスカウト 10代、20代、30代での主演作品で平均視聴率20%越えを達成した唯一の女優 歌手としても「世界中の誰よりきっと」「だた泣きたくなるの」など100万枚を超える売り上げを記録(88年~94年NHK紅白歌合戦に連続出場)

女優の中山忍は実の妹 1995年岩井俊二監督の映画「Love Letter」はアジア全域(特に韓国)で大ヒットし大人気に




中山美穂さん愛用
「栄養価の高いスーパーフードを取り入れている。 サンフードのサン イズ シャイニングはクレンズにも最適。」


サンフード アサイーパウダー口コミ使用感想

サンフードはローラ・モデル矢野未希子・モデル美香・ミランダ カーも愛用!

ヨーグルトやスムージーに入れて手軽に続けられるパウダータイプが大人気!




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中山美穂

美しすぎる中山美穂さんの美肌ケア全部

中山美穂さんが肌荒れのない美肌を保っているケア方法とは?

 

2017年中山美穂さんが愛用するアイテム

 

「継続している水素水は習慣。風邪を引かなくなった。毎日アムリターラの美的水素サプリを飲んで、水素水生成器ボトルのpocketで作った水素水を飲む。私には水素が合っている。」

 

中山美穂さん愛用水素水サーバー ポケット

マギー・三浦理恵子・萬田久子・風吹ジュン・浜崎あゆみさんも愛用

携帯用水素水サーバーポケット

大人気の携帯用水素水ボトル。ボタン一つでいつでもどこでも、活性酸素を除去してくれる高濃度の水素水が作れる。

 

 

 

2017年 女優復帰した中山美穂さん美肌お手入れ

 

「仕事と休日はコスメを使い分けている。仕事の時は効果を発揮してくれる化粧品が頼りになるし、休日は肌も休めたいのでオーガニック系コスメを使う。」

 

「スキンケアは手で。お手入れの基本は化粧水・美容液・アイクリーム・クリームの順番。」

 

 


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凛とした雰囲気が素敵な中山美穂さんの健康法・アンチエイジング

 

2017年 中山美穂さんの健康維持の秘訣・リラックスアイテム

 

「身体より頭をマッサージした方が気持ち良くて、リラックスできる。だからすごく疲れた時は長年通っているRiregerのヘッドスパに行く。頭皮をもみほぐしてもらうと目が開くようになり、元気になる。顔もリフトアップする。」

 

「家ではリラックスして、その日の疲れを溜めないようにしている。緊張していると眠れないタイプなので寝る前にお風呂には必ず入る。クレイドという入浴剤は芯から身体が温まり、デトックスできる。」

中山美穂さん愛用入浴剤 クレイド

三浦理恵子・新川優愛さんなど愛用

CLAYD for Bath クレイド 入浴泥

粒子の細かいクレイパウダーが毛穴の奥から老廃物や重金属をしっかりと吸着し、20分以上の入浴でクレイによって吸着された汚れがあると、お湯の色が黒っぽく変わる高品質クレイ入浴剤。
アメリカ西部の砂漠の深い地中で、火山灰が数万年かけて化学変化してできた天然ミネラルがたっぷり。小さいサイズ→
CLAYD for Bath WEEKBOOK

 

SHIGETA  エッセンシャルオイル スイートドリームを寝る直前につけると安眠できる。長年の習慣。香りは神経と直結しているので、心と身体のバランスを整えてくれる。」

 

中山美穂さん愛用SHIGETA ブレンドオイル スイートドリーム

詳しくは→長年愛用する芸能人が多いシゲタ オーガニックコスメ

 

 


中山美穂の美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

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過去情報は↓をご覧ください。

 

 

2016年にご紹介した中山美穂さん愛用品情報

 

2016年

 

最近ヘアメークさんにすすめられて、リュミエリーナ ヘアビューザー エクセレミアム 2D Plus プロフェッショナル「HBE2D-P」を愛用。細胞に働きかけて髪を健康に育て、頭皮も顔も引き締まりリフトアップ効果がある。

中山美穂さん愛用ドライヤー ヘアビューザー 2Dplus プロフェッショナル

はるな愛さんも愛用


リュミエリーナ ヘアビューザー エクセレミアム 2D Plus プロフェッショナル「HBE2D-P」

髪や肌細胞に働きかけ活性化。ドライヤーは乾かすだけで髪を潤わせながら髪質を改善し、肌質まできれいにリフトアップする。肌も髪もなめらかに整い、ドライヤーの枠を超えた美容機器。

 

目の粘膜付近にもつけるアイライナーはMIMC ミネラルロングアイラッシュを愛用。まつ毛美容液の役割もしてくれて、極細筆で描きやすくにじみにくい。

 

栄養価の高いスーパーフードを取り入れている。キヌアはよく食べるし、サンフードのサン イズ シャイニングはクレンズにも最適。

中山美穂さん愛用スーパーフード サンフード

サンフード オーガニックアサイーパウダー使用感想
サンフード オーガニックアサイーパウダー使用感想

大人気のスーパーフード(しかもオーガニック!)が手軽に摂れる!セレブやモデルなどに大人気のサンフード。ローラ・モデル美香・矢野未希子さんも愛用。

 

頬と唇は女性らしさが表れるので重要なポイント。TV&MOVIE モイストミネラルクリームチークUV アクトレスピンクはSPF50+なので、日焼けしやすい頬にも安心。ナチュラルな血色感と軽いつけ心地がお気に入り。モイストミネラルルージュ ヌードはツヤ感と高い保湿力で唇が乾燥しない。リップのヌードカラーは万能。

中山美穂さん愛用メイクコスメ TV&MOVIE

中谷美紀さんも愛用

TV&MOVIE

厳選された自然の恵みで化粧品開発を行っていて、植物原料はオーガニックまたは農薬不使用にこだわっている。ストロングマヌカハニー、ビデンスピローサ、12種類の植物エキス、椿油、馬プラセンタなどこだわりの成分配合。

 

8年前からオーガニック生活をしている。食生活を改善しながらオーガニックコスメを使い始めた。食べ物が変われば肌が変わる。肌が変わったら優しいコスメで肌を労わる。毎日のスキンケアは化粧水とオイルだけ。初めの頃は物足りなかったが、徐々に肌が整っていった。普段シンプルケアで肌を元気にしていれば、撮影などでケミカルなコスメを使っても大丈夫だし、むしろパワフル系のコスメの効果もバッチリ。

 

メークコスメは基本的に、ぬるま湯でオフできるものを使っている。

 

ココナッツオイルと黒糖とはちみつを混ぜたスクラブでパックしたら、肌がツルツルになる。

 

スキンケアで気に入っているのはアムリターラとbabu-。THREEも愛用。

中山美穂さん愛用スキンケアコスメ アムリータ お薦め↓


アムリターラ ホワイトバーチモイストウォーターセット

白樺樹液のパワーを最大限に生かすため、成分は極力シンプルに。精油も配合していないので香りは無臭。刺激もとても少ないので敏感肌の保湿剤としても安心。

 

アムリターラ アマナツトーンアップウォーターセット

フレッシュな甘夏の恵みをそのままギュっとつめこんだ、さわやかな化粧水。愛媛県産の無農薬の甘夏蒸留水をベースに、福岡県にある「アムリターラ」の自社農園で自然栽培されたローマンカモミールのエキス、ホワイトローズマリーのエキスなど、数種類の植物エキスを配合。

 

アムリターラ ビューティエイジトリートメントオイル

肌にハリを与える植物と植物油をぎっしり詰め込んだマッサージオイル。カプセル入りなので、いつもフレッシュなオイルを使うことができる。

 

アムリターラ ホワイトエッセンスフルーティーオイル

自然のビタミン・ミネラルがぎゅっと詰まったオーガニックフルーツを何種類もブレンドした、画期的な美容オイル。フルーティーな香りの贅沢なオイル美容液カプセル。

 

 


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2015・2014年にご紹介した中山美穂さん美容情報

 

2015年

 

オーガニックの野菜は美味しい。オーガニックと同じくらい大切にしているのが、ナチュラルということ。オーガニックは人為的に作られたもの、ナチュラルは自然のもの。この両方をミックスした生活や空間が理想。

 

セルフメンテナンスはお風呂。一日一回は本を持ち込んで半身浴をし、40分くらいゆっくりバスタブにつかる。バスグッズは充実していて、塩やアロマオイルなど気分や体調にあわせて選ぶ。汗をかきたい時はヒマラヤ岩塩のブラックソルト。 汗の出方が違う。香りで癒されたい時は、バラやラベンダーの香りでリラックス。風邪気味など体調がすぐれない時は、ユーカリやティートゥリーで鎮静効果を。
アロマブランドはシゲタが好きで、もう何本リピートしたかわからないくらい。汗をすっきり出すと心も体もスッキリ。

 

もう何年も風邪をひいていないのは水素のおかげ。

 

 

 

2014年

 

40才過ぎるとデトックスは大切。ファスティングを始めた。これまでも自己流プチファスティングをしたことがあったが、今年の3月に本格的なファスティングに取り組んだ。子宮筋腫で体調が良くなく、手術前に体調を回復させておきたかった。玄米菜食中心で徐々に流動食に替えていき、全3週間の工程。水と酵素、キパワーソルトという塩だけで食事を一切とらない日が丸一日、あとは徐々に戻していくというやり方。専門のインストラクターにつき、真ん中の一週間はマッサージをしてもらったり、ヨガをしたりしながら、おかゆだけに。慣れてくると意外と平気だった。
ファスティングをしたことで、むくみや疲れ、身体の重さがなくなった。味覚が敏感になり、白米の甘みがよくわかるようになり、塩も料理に合わせてセレクトするように。うれしかったのは、術後の経過がすごく良かったこと。回復には通常1年かかると言われているが、半年かからず良くなった。これはファスティングの効果も大きいと思う。精神面も好転し、気分が落ち着き集中力が高まる。落ちた体重もキープでき、肌や髪の状態も良い。しっかり内側から潤い、ハリが出てくすみもない。

 

甘酒は原液を手作りしている。味噌や梅干し、塩麹も手作り。昼と夜は野菜中心の食事。炭水化物も控えめ。調味料はオイルならグリーンナッツオイルや亜麻仁油など、塩もこだわっている。

 

一番怖いのは重力。たるみが気になるので顔も身体も自力でリンパマッサージする。

 

お茶にハマッている。美肌のためのハトムギ茶、代謝アップのモリンガティーなど、コンディションに合わせてお茶を選ぶ。

 

洗顔はしない。拭き取り化粧水で汚れをオフした後、化粧水を浸透するまで待って数回つける。これでスキンケアは終わり。たまに美容液でパックする程度。その代わり内側から保湿力をアップさせるために。水分摂取や半身浴で代謝をあげる。

 

 


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