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高岡早紀の美容法&ダイエット法

清潔感と色気を併せ持つ美人女優の高岡早紀さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する乾燥肌対策の美容法・ジムでのトレーニングによるダイエット法や健康法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・美脚法・エリザベスアーデンのボディクリームによるボディケアなど、高岡早紀さんの美容情報満載!。



プロフィール
高岡早紀(たかおかさき) 1972年12月3日生 神奈川県出身 A型 身長163cm
1995年「忠臣蔵外伝 四谷怪談」日本アカデミー賞最優秀主演女優賞受賞





高岡早紀の美容法&ダイエット法 お薦めコスメ

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高岡早紀の美容法&ダイエット法

高岡早紀の愛用ボディケアコスメ

 

2016年 高岡早紀の愛用ボディケアコスメ

 

エリザベスアーデン グリーンティ ボディクリームの香りが一番好き。伸びも良く、保湿力もあるのでお気に入り。

高岡早紀さん愛用ボディクリーム

エリザベスアーデン グリーンティ ボディクリーム

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エリザベスアーデン グリーンティ ハニードロップ ボディクリーム

潤い効果たっぷりのゴールド色の粒子がお肌に溶け込み、ふわっと柔らかいボディに。

 

 

2015年 高岡早紀の愛用ボディケアコスメ

 

お風呂ではローラメルシエ ボディスクラブ ピスタチオや下鳥女王乳塩αプレミアムなど、ソルトタイプのスクラブを使って身体をマッサージする。ざらつきの気になるひじやひざもスベスベになるし、マッサージ効果で血流も良くなる。

 

おふろ上がりにマッサージしながらジュリーク トリートメントオイル ラベンダーやサボン ボディローション パチュリラベンダーバニラを丁寧に肌に馴染ませる。

高岡早紀さん愛用サボン ボディローション


サボン ボディローション パチュリラベンダーバニラ

スクワラン、ボラージ、アーモンド、アボカド、オリーブなどの天然オイルが保湿力を高め、肌にやさしくのびていく感覚。

 

お風呂上がりにジョーマローン レッドローズ ボディ&ハンドローションを全身に。レッドローズの香りがお気に入り。ベッドに入っても香りが立ち込め、リラックスしながら良い睡眠に。睡眠はといかく大事。

高岡早紀さん愛用 ジョーマローン ボディ&ハンドローション レッドローズ

ジョーマローンは三浦理恵子さんも愛用


ジョーマローン レッドローズ ボディ&ハンドローション

 

サボンのハンドクリームは常に持ち歩く。さらさらなのにしっかり潤う。手だけテレビに映ることも多いので、日ごろからお手入れをしている。SABON ハンド クリーム ラベンダーローズを愛用。

 

 


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高岡早紀の美脚法

 

2016年 高岡早紀の美脚法

 

むくみにくい体質だが、疲れると脚がむくむ。着圧ソックスを履いて寝ると、翌朝脚がめちゃくちゃ細くなっている。

お薦め着圧ソックス

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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング キュットアップ Mサイズ

脚全体をじっくりケアするロングタイプ。

 

 



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過去情報は↓をご覧ください。

 

高岡早紀の愛用バスグッズ

 

2015年 高岡早紀の愛用バスグッズ

 

お風呂は短時間でもリラックスできるバスソルトを愛用。テルメ ディ サルソマッジョーレ 温泉バスソルトやSHIGETAのバスソルトなど、ナチュラル系にものが好き。

 

 


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高岡早紀のダイエット法・エクササイズ

 

2015年 高岡早紀のダイエット法

 

パーソナルトレーナーの三浦香織さんと出会い、希望を全て受け入れたプログラムを作ってくれた。食事制限や無理な運動をしなくても体が変わることを体感した。

 

身体を絞りたい時は自然と野菜中心の食事に。撮影が夜遅くまで続いた時は、ナッツやドライフルーツが強い味方。

 

毎日体重を測るなど、身体の状態は常に把握している。

 

気をつけているのは満腹まで食べない事。お腹いっぱいまで食べる人は、その量が満腹になる。夜中にお腹が空いたら、勘違いだと思うことにして寝る。

 

40歳目前でトレーニングを始めたのは、代謝が落ちてきたと実感したから。食事を調整しても体重はなかなか減らず思うように戻らなくなり、ウエストまわりに脂肪がついてきたと感じた。週1回、90分だけトレーニングする。引き締め効果はばっちりで、身体が軽くなって、腰痛がなくなった。AIREX バランスパッド・エリートを愛用。この年になったからこそ、体幹が大事。 

高岡早紀さん愛用トレーニングアイテム AIREX バランスパッド エリート


AIREX バランスパッド・エリート

両面に凹凸加工を施し、両面の使用が可能。素材の90%が空気からできた柔らかな使用感のバランスパッド。下肢荷重連鎖のバランス運動に抜群の効果を発揮。

 

日々の体重管理は食事でもできるので、トレーニングはゆるやか、でも確実に。体力が必要な舞台前は、体重が1~2kg増えても気にしない。そのかわり絞る時はしっかり調整する。

 

骨盤のバランスをとりながら、フレックスクッションでストレッチする。

高岡早紀さん愛用ストレッチグッズ フレックスクッション


フレックスクッション

国仲涼子さんも愛用。骨盤を立たす練習に。傾斜と高さにより楽にストレッチができる。相撲部員時代に体が硬く、ストレッチに苦労していた発案者が高さが約5cmの土俵の俵に尻を乗せるとストレッチしやすいことをヒントに考案。

 

毎晩お風呂に入る前に体重を測る。

 

 


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高岡早紀の食事法・食生活

 

2015年 高岡早紀の食事法・食生活

 

身体を冷やさないように冷たいものは摂らない。季節を問わず、野菜たっぷりの鍋をよく食べる。オリーブオイルで焼いた野菜に、塩を少しかけて食べるのも好き。

 

ざくろの酢 お酢屋銀座瀬戸内レモンの酢 お酢屋銀座などのフルーツビネガーを、水やお湯で割って飲む。酸化防止や脂肪燃焼にも良いけど、美味しいから飲む。ブルーベリーとローズヒップの酢 お酢屋銀座も愛用。

 

自炊する時は野菜中心。たくさん野菜を買ってきて、色とりどりに作る。栄養学的なことはわからないが、色がたくさんあれば健康に良いと思う。

 

 


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高岡早紀の美容法・美白美肌法

 

2015年 高岡早紀の美容法・美肌法

 

すぐに回復する20代とは違って、今はきちんと毎日のケアを習慣づけている。乾燥肌なので朝晩のスキンケアは欠かせない。40代になって気に入っているスキンケアコスメは、ララビュウ。

ララビュウは紗栄子さんや筧美和子さんも愛用する人気コスメ。

 

肌の潤いにはシートパックも必需品。お風呂上がりにシートマスクを10分。ほぼ毎日使うので高価なものではなく、韓国コスメを愛用。

 

日傘を使えない状況も多いので、日焼け止めは必須。

 

夜はきちんと洗顔するので、朝はただぬるま湯で洗う程度。夜はメイクをしていればクレンジングをして、化粧水・美容液・アイクリーム・保湿クリーム。たまに保湿パックをする。

 

肌荒れに悩んだ記憶は全くなく、昔から肌は強い方。なんでも食べるし基本的にストレスはためない性格で、友達と話したらすっきりする。でも内側に怒りがたまると吹き出物が出るので、それを精神状態のバロメーターにしている。

 

 


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高岡早紀の愛用メイクコスメ

 

2015年 高岡早紀の愛用メイクコスメ

 

メークで重要なのは目元。薬局で買うKパレット リアルラスティング アイライナー 24h ウォータープルーフは、極細のラインが失敗なく描け、1日中化粧直しの必要がないので重宝。ヘアメイクさんに教えてもらったヴィセの練チーク、ヴィセ リップ&チーククリームPK-4は自然な頬に仕上がる。

 

 


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高岡早紀の愛用スキンケアコスメ

 

2015年 高岡早紀の愛用スキンケアコスメ

 

スキンケアのベースである化粧水は手でつける。ララビュウ ホワイトCローションはとろみがあり、少量で浸透する。水分補給は何が何でも必須。ララビュウ ホワイトCリンクルセラムEXは、顔全体に丁寧に塗り込む。ララビュウ モイスチャークレンジングミルクも愛用。

 

お風呂上がりに脱衣所でフェイスパックをする。ハンミ フェイスマスクを愛用していて、マスクをするとしないとでは全然違うので必須。

 

 


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高岡早紀の愛用品

 

2015年 高岡早紀の愛用品

 

シー オー ビゲロウ ローズサーブ リップバームを愛用。

 

高岡早紀さん愛用リップ ローズサーブ

シー オー ビゲロウ ローズサーブ リップバーム

うるおいを与えるローズヒップエキス配合。ローズヒップはビタミンCを豊富に含み、エイジングケアに最適。リップクリームとしてだけでなく、肘・膝・かかとなど乾燥の気になる部分やネイルオイルとしても。万能バーム。

 

 

高岡早紀の健康法・エイジングケア

 

2015年 高岡早紀の健康法

 

朝、明らかに昨日の夜と顔が違うと、身体の変化を身にしみて感じたことがあった。それまで短い睡眠時間でも大丈夫だったが、回復しなくなった。これからも健康でいたいので、3年くらい前から本格的にジムに通い始め、効果を実感している。

 

 


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