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鈴木保奈美の美容法&ダイエット法

いつまでもかわいくて超美肌女優の鈴木保奈美さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する日焼け対策などの美容法・ダイエット法・毎朝沸かす白湯による健康法・クリームクレンジングなどの美肌法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)など、鈴木保奈美さんの美容情報満載!。



プロフィール
鈴木保奈美(すずきほなみ) 1966年8月14日生 東京都大田区出身 A型 身長160cm
1984年高校時代にホリプロタレントスカウトキャラバン 応募総数12万人の中から審査員特別賞受賞





鈴木保奈美の美容法&ダイエット法 お薦めコスメ


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鈴木保奈美の美容法&ダイエット法

鈴木保奈美の健康法・アンチエイジング

 

2016年 鈴木保奈美の健康法

 

白湯を飲む。
朝起きたらやかんを火にかけて、沸騰後に蓋を開け5~10分くらいブクブク空気にお湯をふれさせて、沸かせる。
いくつかのポットに白湯を分けて入れ、仕事場にも持って行く。

 

お薦め

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2015年 鈴木保奈美の健康法

 

3・4年前からジャイロトニックに行っている。
肩こりや腰痛は本当になくなった。

 

ジャイロトニックとは?

中谷美紀さんも実践。
木製の大きな器具を使って、円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせた全身運動。
正しい骨格姿勢で流れるように動き続けることで、関節に負担をかけずにインナーマッスルや内臓まで刺激する。
全身をストレッチしたような気持ちよさと体を楽に動かすことができる感覚を感じることができる。

 

 

 

2014年 鈴木保奈美の健康法

 

健康ならば肌も身体も調子が良い。
良い材料で良い細胞を作ることが大事なので、野菜をたくさん食べる。
自炊の時は玄米。
最近はナッツや胡麻、アボカドなど良質な脂肪分が含まれたものを良く食べる。

 

 

 

2013年 鈴木保奈美の健康法

 

玄米はもう10年食べている。

  

身体に良い黒豆茶やごぼう茶は水筒に入れて持ち歩く。

 

 


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鈴木保奈美の美容法・美白美肌法

 

2015年 鈴木保奈美の美容法・美白美肌法

 

美容は努力しているし、お金もかけている。

 

 

 

2014年 鈴木保奈美の美容法・美白美肌法

 

20代後半から悩んでいた肌トラブルは30代になり、ジムに行き始めて食事にも気を配るようになり、出産後規則正しい生活になったら治ってしまった。

  

35歳を過ぎたらダブル洗顔はだめと教えられ、洗顔をしなくなった。
クリームクレンジングだけ。
日焼け止めは絶対欠かさない。
ここ2~3年は日傘もさすようになった。

 

 

 

2013年 鈴木保奈美の美容法・美白美肌法

 

ダブル洗顔はせず、お風呂でクリームでマッサージしながらクレンジングをし、お湯で洗い流すだけ。

 

 


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鈴木保奈美の愛用スキンケアコスメ

 

2014年 鈴木保奈美の愛用スキンケアコスメ

 

オーガニックと自然派化粧品が好きだが、高機能クリームと言われるものを使ったら確かにすごかった。
最近は国産の安心できるコスメを色々愛用。
ポーラのB.A REDSK-IISUQQUなど新しい化粧品はそれだけ進化していると思うので、色々試す。

 

鈴木保奈美さん愛用スキンケアコスメ

ポーラB.A RED

米倉涼子・夏木マリさんも愛用

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