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檀れいの美容法&ダイエット法

内から湧き出るような透明感!超美肌女優の檀れいさんがテレビや雑誌などでコメントした、実践するお風呂や甘酒・漢方茶などの温め美容法や美肌法・ジムでのダイエット法・冷え対策のマストアイテム・アロマオイルによる健康法・作り置きスープによる食生活・オイルなどの愛用スキンケアコスメ(化粧品)・愛用サプリメント・ずっと愛用しているヴェレダボディオイルなど、檀れいさんの美容情報満載!。


プロフィール 檀れい(だんれい) 1971年8月4日生 兵庫県出身 A型 身長162cm 1992年宝塚歌劇団入団 1999年月組トップ娘役就任 2003年星組トップ娘役就任 2005年退団 驚異的な美しさと可愛さの両立が素晴らしい





檀れいの美容法&ダイエット法 お薦め入浴剤

人気女優の北川景子さんが愛用と紹介した、話題のホットタブ重炭酸湯入浴剤。
檀れいさんも「重炭酸入浴剤を入れたお風呂に毎日浸かる。」とコメント。


重炭酸湯口コミ使用感想
薬用 ホットタブ重炭酸湯口コミ使用感想

すごく疲れている人・冷え性の人は炭酸湯ではなく、重炭酸湯が絶対お薦め。中越典子さんも「どうしても疲れが抜けない時には重炭酸入浴剤の力を借りる。」とコメント。




大地真央・高岡早紀さんなどアンチエイジング女優の美容法&ダイエット法はこちら




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檀れいの美容法&ダイエット法

2017~2014年 檀れいの食事法・食生活

 

2017年 超美しい!檀れいさんが食べているもの!定番料理

 

「不規則な食生活にならないように、野菜がたっぷり摂れて不足しがちなたんぱく質を補えるメニューを作り置きする。野菜と豚ヒレを塩麹で煮込んだスープが定番料理。」

 

 

2016年 檀れいの食事法・食生活

 

お米を食べないと元気がもたないし、大きな声も出ない。朝食は必ず食べる。ご飯・お味噌汁・焼き魚にお漬物や副菜など和食を食べる。夫の理想も旅館の朝食なのでぴったり。パンは元気がもたない。

 

 

2014年 檀れいの食事法・食生活

 

野菜を少しの水と塩で蒸して甘みを引き出してから、塩麹につけたものと一晩冷蔵庫に寝かせた豚ひれ肉をじっくり煮込んだスープなどを作る。温かいまま持ち歩けるサーモス フードコンテナーポーチ ピンクサーモス 真空断熱 フードコンテナー ミントは、手放せない相棒。

 

料理をよく作るようになったのは、結婚してからここ3年くらいのこと。今は添加物の入っていない、身体に良いものを一番に考えて作る。食べるものは体を作る土台なので、結婚してまず、料理のベースになる調味料を一新した。塩・醤油・味噌など伝統製法で作られている無添加のものに替えた。有機野菜を使っても、調味料に添加物が入っていたら意味がない。茅乃舎だしは袋を破って、中身もお味噌汁に入れられるほど安全で美味しい。太田油脂の毎日えごま&オリーブオイルはオメガ3&9脂肪酸が摂れるので、ロケに持参するスープやお弁当にかけて食べる。

 

ドラマの撮影中で朝早く家を出るという毎日では、温かいものを身体が欲するので、スープや作れる時は簡単なお弁当、朝食と昼食分を作って現場に持参する。仕事で忙しい日はスープと小さなおにぎりなどが昼食。健康でいるために食にはずっと気をつけている。

 

スープは時間がある時に大量に作り置きをしている。例えば豚ひれのトマト煮込みの作り置きをして、仕事に行く前にその作り置きをブイヨンでのばし、しめじなどのきのこや野菜を足したり、温泉卵を落としたりしてスープにする。

 

料理には野菜をたくさん使うし、温野菜も食べる。和食が定番。

 

 


石田ゆり子・常盤貴子さんなどずっと美肌の女優たちの美容法&健康法TOPはこちら

 

 

檀れいさんのダイエット法・スタイル維持術

 

2017年 檀れいさんの細い身体をキープする方法

 

「行ける時は加圧トレーニングに週3回通う。」

 

「重炭酸入浴剤を入れたお風呂に毎日浸かる。」

お薦め重炭酸入浴剤 北川景子・中越典子さんも愛用

薬用重炭酸湯使用感想

重炭酸湯薬用ホットタブ使用感想

すごく疲れている人は炭酸湯ではなく、重炭酸湯が絶対お薦め。全然効果が違います。

 

 

2015年 檀れいのダイエット法

 

身体作りをするようになった。筋トレのため週2回ジムに通い、自宅では毎日30分間ランニングマシンで走る。

 

 


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2017年 ものすごい透明感!超肌きれい!檀れいさんの美容法

 

美は一日にして成らず!年齢を感じさせない超美肌女優 檀れいさん美容法

 

「赤ちゃんみたいなほんのりピンク色の肌が理想なので、身体の冷えは大敵。だから美肌のためには保湿と同じくらい血の巡りが大切。冷え性なので、タイツの下に5本指靴下を履いていることもある。」

 

「シルクの温めグッズは手放せない。KEYUCA(ケユカ)  N リネンシルク レッグウォーマーKEYUCA(ケユカ) N 絹のハラマキKEYUCA(ケユカ) N 絹のつま先靴下を愛用。」

檀れいさん愛用冷え取り靴下 ケユカ

KEYUCA(ケユカ)  N リネンシルク レッグウォーマー

シルクと麻のさらり滑らかレッグウォーマー。

KEYUCA(ケユカ) N 絹のハラマキ

なめらかな肌ざわりで上質な国産の絹の腹巻き。吸湿や放湿性に優れ、さらさら感をキープできる腹巻。しめつけ感がないので寝る時まで1日中使える。

 

KEYUCA(ケユカ) N 絹のつま先靴下

タイツや靴下の中に履ける、足の甲までの長さの国産5本指靴下。

 

「30代半ばに、美肌のためには基本ケアの保湿が大事だと気づくまでは、美白肌に憧れ、美白コスメの新商品が出るたびに試していた時期もあった。今は美肌のお手本は佐伯チズさん。肌のために朝晩、佐伯式ローションパック(コットンを水に浸して化粧水を含ませたパック)を3分ぐらい必ずする。30代半ばから毎日パックを続けている。」

 

「美肌のための愛読書は佐伯チズさんの「肌づくり絵本 美肌の花道「佐伯チズでございます!」」・「美肌革命 お金をかけずにきれいになる」。」

 

「化粧水の後やお風呂に浸かりながらのフェイスマッサージには、お気に入りのオーガニックオイルを愛用。オイルを使うと肌のふっくら感や柔らかさが全く違う。」

↓過去に檀れいさんが愛用フェイスオイルとコメント

ガミラシークレット フェイスオイル

戸田恵梨香・モデルわたなべ麻衣さんも愛用

ガミラシークレットフェイスオイル口コミ使用感想

ガミラシークレットフェイスオイル口コミ使用感想

 

「忙しくても肌のために6~7時間くらい寝る。良質な睡眠のために夜はパソコンや携帯は見ない。」

 

 


 

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女性誌で檀れいさんコメント「オードリーヘップバーンは憧れの女性。何冊か写真集も持っている。キュートな彼女も素敵だが、晩年のシワを気にせず思いっきり笑う笑顔も素敵。いいシワを刻んで、チャーミングに年を重ねたい。」

 

 

肌が明るく澄んでいて白い!女優モデルが多数愛用

即効性がすごい!くすみがパァ~ととれます!マイナス700Vのマイナス電位を持ち、たった10秒でアンチエイジングの全てができてしまう、スーパー抗酸化ケアパック

エレクトーレ アンチエイジングパック 口コミ使用感想
エレクトーレ 口コミ使用感想

道端アンジェリカさんビューティー本掲載コスメ。ビューティーモデル田中マヤさんビューティー本掲載コスメ。

 

 


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