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檀れいの美容法&ダイエット法

超美肌女優の檀れいさんがテレビや雑誌などでコメントした、檀れいさんの美容情報満載!


プロフィール 檀れい(だんれい 女優)
1971年8月4日生 兵庫県出身 A型 身長162cm 1992年宝塚歌劇団入団 1999年月組トップ娘役就任 2003年星組トップ娘役就任 2005年退団


お薦め入浴剤
人気女優の北川景子・田中みな実・大政絢・秋元才加さんが愛用と紹介した、話題のホットタブ重炭酸湯入浴剤。
檀れいさんも「重炭酸入浴剤を入れたお風呂に毎日浸かる。とコメント。



大政絢さんも愛用!薬用ホットタブ重炭酸湯口コミ使用感想

すごく疲れている人・冷え性の人は炭酸湯ではなく重炭酸湯が絶対お薦め。
中越典子さんも「どうしても疲れが抜けない時には重炭酸入浴剤の力を借りる。」とコメント。



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檀れいさんのダイエット法
檀れいさん愛用サプリメント

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檀れいの美容法&ダイエット法

檀れいさんのダイエット法・スタイル維持術

美容健康オタクの檀れいさんがコメントした、実践するダイエット法・体型維持の秘訣をご紹介


作成2015年 更新2020/8/18

檀れいさんの細い身体をキープする方法

 

「甘いものを我慢するとか自分にルールを課すとストレスがたまるので、その時の自分の状態によって対応する。

 

行ける時は加圧トレーニングに週3回通う。時間があれば通い詰める。家でもトレーニングをしていて、加圧ベルトを愛用

檀れいさんのように加圧トレーニングをしている女優は
大地真央・常盤貴子(スタジオボディデザイン)・黒木華・萬田久子・高畑充希・草笛光子・藤原紀香・鈴木砂羽・笛木優子・中山忍・マギーさんなど多数。

 

「重炭酸入浴剤を入れたお風呂に毎日浸かる。

※お薦め重炭酸入浴剤 北川景子・田中みな実・大政絢・中越典子さんも愛用↓

薬用重炭酸湯使用感想
重炭酸湯薬用ホットタブ使用感想
すごく疲れている人は炭酸湯ではなく、重炭酸湯が絶対お薦め。全然効果が違います。

 

 

2015年 檀れいのダイエット法

 

身体作りをするようになった。筋トレのため週2回ジムに通い、自宅では毎日30分間ランニングマシンで走る。

檀れいさん以外にもスタイルをキープするために走っているという芸能人は
北川景子・石原さとみ・有村架純・土屋太鳳・吉岡里帆・観月ありさ・松嶋菜々子萬田久子・夏菜・水野真紀・早見あかりさんなど多数

 

 


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檀れいの愛用サプリメント

驚異の美しさを保っている檀れいさんがコメントした、愛用サプリメントをご紹介

作成2014年 更新2020/8/18

檀れいさん愛用サプリメント

 

「長年ビタミン補給のためにサントリー 極の青汁を飲んでいる。

檀れいさん愛用サントリー 極の青汁
阿蘇の大麦若葉や屋久島と伊豆大島の明日葉の栄養を凝縮した、こだわりの青汁

 

日焼け止めを塗りなおすことができないこともあるので、飲む日焼け止めやビタミンCサプリも飲む。

超肌が白い檀れいさんのように飲む日焼け止めを飲むと語った芸能人は
中山美穂・内田理央・モデル宮田聡子
さんなど。観月ありさ・筧美和子・森下悠里さんはヘリオケアを愛飲。北川景子さんは高濃度ビタミンCサプリを愛飲。

※日焼けが気になる人へお薦め→ニュートロックスサン「BE-MAX the SUN」
話題のニュートロックスサンを2カプセル当たり250mg配合。

 

 

2014年 檀れいの愛用サプリメント

 

毎朝、ピュアシナジーパウダーとキャロットフィールドの粉末を混ぜて飲んでいる。
ロケの長い日は現場に持参して夕方にも1杯飲む。野菜不足を補ってくれて、肌がくすまない気がする。

 

 


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檀れいさんの健康法

檀れいさんが2018~2014年に語った実践している健康法やアンチエイジング法をご紹介します。

 

檀れいさんの健康法 2018年

 

睡眠をとても大切にしている。寝始めの3時間は深く眠り、夜中の3時は寝ている状態に、合計睡眠時間は7時間という3・3・7を実践中。

※檀れいさんのように寝ることが大事という女優は篠原涼子・北川景子・竹内結子・黒木華・常盤貴子・山本美月・佐野ひなこ・大塚寧々さんなど多数。

 

お風呂はその日によって長湯になったり、疲れていればさっと入るだけにしたり様々。ざくろのお香が好きで、ホテルや自宅で炊いている。気持ちが落ち着くと安眠できるし、気分転換やストレス解消に。

 

 

 

檀れいの健康法・アンチエイジング法2014年

 

冷え対策のマストアイテムは五本指靴下・レギンス・レッグ&ネックウォーマーなど。冷え対策の要はシルク。保温力が高くて吸湿性もあるので、本当に暖かい。ネックウォーマーは家でしたままで寝てしまうし、レッグウォーマーは日中用が黒、寝る時は白、と使い分けるほど。ともかく首・足首・手首、体中の首のつく部分は、常に意識して温めている。

 

Nahrinナリン ハーブオイル33+7は香りでリラックスできるし、身体に塗ることもできる。片頭痛の時にこめかみにちょっとつけると頭がスッキリ。肩や腰が痛い時も楽になる。レスキュー的にいつもバッグに入れている。

檀れいさん愛用ナリン ハーブオイル33+7
泉里香・山田優・モデル宮田聡子・モデル竹下玲奈さんも愛用
33種類の精油と7種類のハーブエキスを配合。肌に直接塗ることもできるセルフケアアロマ。

 

冷え対策のため、いつもバッグにシルクのレッグウォーマーを入れている。足元が寒いなと感じたら、バッグから出して履く。

 

心の元気にはアロマオイルを活用。香りはとても大切。肌の調子を整えるGamila Secret フェイスオイルの他、その時の状態によって香りを選び、エッセンシャルオイルを首筋につける。愛用しているのはシゲタNahrinナリンなど。

檀れいさん愛用オイル ガミラシークレット フェイスオイル
ガミラシークレットフェイスオイル口コミ使用感想
ガミラシークレットオイルレビュー
乾燥や肌ゆらぎなど、困った時こそ助けてくれる安定感抜群のオイル。

 

風呂上がりにストレッチをする。ぐっすり眠れる。

 

事場には水筒を持参する。冷え性なので生姜をスライスして、自ら煮出した白湯を半年前から飲み始めた。生姜を使っているので、内臓から温まる感じ。身体の調子も良い。

 

 


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