アンチエイジング女優の美容法＆ダイエット法

超美肌の檀れいさんが実際に使っているきれいの定番コスメとは？彼女が厳選した優秀アイテムって何？2018～2014年
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檀れいさんが使っている美肌化粧品2018年

「美白と保湿のドクターデヴィアスを愛用。基本的にはレアシリーズのローション・エッセンス・クリームを使っている。その日の肌に調子によって変えたり、重ねて使うようにしている。肌が乾燥したり季節の変わり目にはプラチナディープシリーズやプラチナシリーズを使う。」

檀れいの愛用スキンケアコスメ2014年

「Gamila Secret　フェイスオイルは肌を整えてくれる。」

「外ロケで日焼けしたかも！という時は冷やすに限る。保冷剤をハンカチにくるんだり、小さい氷のうに氷を入れて肌にあて、肌を鎮静させるのがお約束。ほてりを鎮めたら、すぐにローションで水分補給。特に日焼けしやすい頬などは、コットンにたっぷり浸したローションパックが欠かせない。メルヴィータ　フラワーブーケ　ローズ　フェーストナーは軽やかなのに、ややとろみがあってしっとりする化粧水。大好きなローズの香りもお気に入り。」

※檀れいさん愛用スキンケアコスメ メルヴィータ
中村アン ・本仮屋ユイカ・佐田真由美さんも愛用

メルヴィータ　アルガンオイル使用感想
世界中からオーガニック植物成分を厳選し、肌へのアプローチを追求した製品づくりをするフランス発オーガニック認証コスメ。 1番人気は低温圧搾法による1番搾りのオイルから作られる品質の高いビオオイル アルガンオイル。 特に洗顔後すぐに使うブースターで人気。

「ジャスミン　アロマティーク　オーガニック　リラクゼーションオイルとGamila Secret　フェイスオイルワイルドローズを愛用。疲れたら化粧水の後にGamila Secret　フェイスオイル　ワイルドローズだけ塗って寝る。」

※檀れいさん愛用スキンケアコスメ　ガミラシークレット　フェイスオイル

ガミラシークレットフェイスオイル口コミ使用感想

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檀れいさんの美容法　透き通るような白肌2018年

「どんな厳しい環境でも耐えられる肌作りを心掛けている。炎天下でのロケの前には、日焼け予防のためにビタミンC点滴を受ける。日常生活では帽子・日傘・日焼け止め・サングラスで紫外線防止。」

※檀れいさんのように美容点滴を受けているのは国仲涼子・紗栄子・早見あかり・モデル黒田エイミさんなど、色白美肌の芸能人多数。

「肌のためには保湿と食事が大事。丁寧なスキンケアで肌を保湿することを意識して、朝はパナソニック　スチーマーナノケア　EH-SA98で肌を柔らかくしてから、化粧水・美容液・クリームを入れ込む。スチーマーは朝晩スキンケア前に愛用。」

「紫外線が気になった日や肌が乾燥していると思ったら、十分に保湿できるまで3分ローションパックを何度も繰り返す。」

※檀れいさんは過去にもローションパックを欠かさないとコメントされています。シートパックなどフェイスマスクで美肌をキープしている女優は新垣結衣・広末涼子・石田ゆり子・モデル美香さんなど。やりすぎず適度に続けることが大事です。

「肌のマッサージはたるみが気になるのでしない。その代わり朝に髪全体をヘアブラシでブラッシングする習慣がある。血行が良くなる。ツヤ肌のメイクさんに甘酒が良いと教えてもらってから、毎朝豆乳で割った甘酒を飲んでいる。」

檀れいさんの美容法　超美肌術2017年

「赤ちゃんみたいなほんのりピンク色の肌が理想なので、身体の冷えは大敵。だから美肌のためには保湿と同じくらい血の巡りが大切。冷え性なので、タイツの下に5本指靴下を履いていることもある。」

「シルクの温めグッズは手放せない。KEYUCA（ケユカ）　N 絹のハラマキ・KEYUCA（ケユカ）　N 絹のつま先靴下やケユカ　レッグウォーマーを愛用。」

※檀れいさん愛用冷え取り靴下　ケユカ
シンプルでナチュラルな暮らしを提案するインテリアショップ。冷え性用の天然国産素材の靴下が人気。

KEYUCA（ケユカ）　N 絹のハラマキ
なめらかな肌ざわりで上質な国産の絹の腹巻き。吸湿や放湿性に優れ、さらさら感をキープできる腹巻。しめつけ感がないので寝る時まで1日中使える。

KEYUCA（ケユカ）　N 絹のつま先靴下
タイツや靴下の中に履ける、足の甲までの長さの国産5本指靴下。

「30代半ばに、美肌のためには基本ケアの保湿が大事だと気づくまでは、美白肌に憧れ、美白コスメの新商品が出るたびに試していた時期もあった。今は美肌のお手本は佐伯チズさん。肌のために朝晩、佐伯式ローションパック(コットンを水に浸して化粧水を含ませたパック)を3分ぐらい必ずする。30代半ばから毎日パックを続けている。」

「美肌のための愛読書は佐伯チズさんの「肌づくり絵本　美肌の花道「佐伯チズでございます！」・「美肌革命 お金をかけずにきれいになる」。」

「化粧水の後やお風呂に浸かりながらのフェイスマッサージには、お気に入りのオーガニックオイルを愛用。オイルを使うと肌のふっくら感や柔らかさが全く違う。」

「忙しくても肌のために6~7時間くらい寝る。良質な睡眠のために夜はパソコンや携帯は見ない。」

最新情報→檀れいさん美容法＆ダイエット法

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ずっときれいな檀れいさんが2017～2014年にコメントした、実践する食生活・食事法や食べているものをご紹介
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檀れいさんの食生活　定番料理2017～2016年

「不規則な食生活にならないように、野菜がたっぷり摂れて不足しがちなたんぱく質を補えるメニューを作り置きする。野菜と豚ヒレを塩麹で煮込んだスープが定番料理。」

※檀れいさんのようにスープ料理をよく作るという芸能人は深田恭子・常盤貴子・佐々木希・黒木華・土屋太鳳・水野美紀・飯島直子さんなど多数。

「お米を食べないと元気がもたないし、大きな声も出ない。朝食は必ず食べる。ご飯・お味噌汁・焼き魚にお漬物や副菜など和食を食べる。夫の理想も旅館の朝食なのでぴったり。パンは元気がもたない。」

2014年　檀れいの食事法・食生活

「野菜を少しの水と塩で蒸して甘みを引き出してから、塩麹につけたものと一晩冷蔵庫に寝かせた豚ひれ肉をじっくり煮込んだスープなどを作る。温かいまま持ち歩けるサーモス フードコンテナーポーチ ピンクとサーモス　真空断熱　フードコンテナー　ミントは手放せない相棒。」

「料理をよく作るようになったのは、結婚してからここ3年くらいのこと。今は添加物の入っていない、身体に良いものを一番に考えて作る。食べるものは体を作る土台なので、結婚してまず、料理のベースになる調味料を一新した。塩・醤油・味噌など伝統製法で作られている無添加のものに替えた。有機野菜を使っても、調味料に添加物が入っていたら意味がない。茅乃舎だしは袋を破って、中身もお味噌汁に入れられるほど安全で美味しい。太田油脂の毎日えごま＆オリーブオイルはオメガ3＆9脂肪酸が摂れるので、ロケに持参するスープやお弁当にかけて食べる。」

「ドラマの撮影中で朝早く家を出るという毎日では、温かいものを身体が欲するので、スープや作れる時は簡単なお弁当、朝食と昼食分を作って現場に持参する。仕事で忙しい日はスープと小さなおにぎりなどが昼食。健康でいるために食にはずっと気をつけている。」

「スープは時間がある時に大量に作り置きをしている。例えば豚ひれのトマト煮込みの作り置きをして、仕事に行く前にその作り置きをブイヨンでのばし、しめじなどのきのこや野菜を足したり、温泉卵を落としたりしてスープにする。」

「料理には野菜をたくさん使うし、温野菜も食べる。和食が定番。」

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