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檀れいの美容法&ダイエット法

超美肌女優の檀れいさんがテレビや雑誌などでコメントした檀れいさんの美容情報満載!


プロフィール 檀れい(だんれい 女優) 1971年8月4日生 兵庫県出身 A型 身長162cm 1992年宝塚歌劇団入団 1999年月組トップ娘役就任 2003年星組トップ娘役就任 2005年退団



お薦め入浴剤
人気女優の北川景子・田中みな実・大政絢・秋元才加さんが愛用と紹介した、話題のホットタブ重炭酸湯入浴剤。
檀れいさんも「重炭酸入浴剤を入れたお風呂に毎日浸かる。」とコメント。



大政絢さんも愛用!薬用ホットタブ重炭酸湯口コミ使用感想

すごく疲れている人・冷え性の人は炭酸湯ではなく重炭酸湯が絶対お薦め。
中越典子さんも「どうしても疲れが抜けない時には重炭酸入浴剤の力を借りる。」とコメント。




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檀れいの美容法&ダイエット法

檀れいの愛用サプリメント

 

2018年 檀れいさんが美白のために飲むサプリ

 

日焼け止めを塗りなおすことができないこともあるので、飲む日焼け止めやビタミンCサプリも飲む。

観月ありさ・筧美和子・モデル宮田聡子さんも愛用するヘリオケア(飲む日焼け止め)がお薦め↓↓

ヘリオケア ウルトラDカプセル(飲む日焼け止め)

主成分は中央アメリカに生息するシダ植物から抽出したFernblockという物質。有効成分は100%天然由来。摂取してから30分以内には効きはじめ、効果は約4~6時間する。

 

 

 

2014年 檀れいの愛用サプリメント

 

毎朝、ピュアシナジー パウダーキャロットフィールドの粉末を混ぜて飲んでいる。ロケの長い日は現場に持参して夕方にも1杯飲む。野菜不足を補ってくれて、肌がくすまない気がする。

 

 

檀れいさんの愛用サプリメント ビュアシナジー

美肌の橋本マナミさんもずっと飲んでいる人気サプリ

ピュアシナジー パウダー

農薬や化学肥料を使用しない、豊かで健康な土や水で育った安心、安全でピュアな52種類の植物をブレンド。

 

 


常盤貴子・大地真央・石田ゆり子さんなどずっと美肌を保つ女優の美容法&ダイエット法

 

 

 

2017~2014年 檀れいの食事法・食生活

 

2017年 美しい檀れいさんが食べている定番料理

 

不規則な食生活にならないように、野菜がたっぷり摂れて不足しがちなたんぱく質を補えるメニューを作り置きする。野菜と豚ヒレを塩麹で煮込んだスープが定番料理。

 

 

 

2016年 檀れいの食事法・食生活

 

お米を食べないと元気がもたないし、大きな声も出ない。朝食は必ず食べる。ご飯・お味噌汁・焼き魚にお漬物や副菜など和食を食べる。夫の理想も旅館の朝食なのでぴったり。パンは元気がもたない。

 

 

 

2014年 檀れいの食事法・食生活

 

野菜を少しの水と塩で蒸して甘みを引き出してから、塩麹につけたものと一晩冷蔵庫に寝かせた豚ひれ肉をじっくり煮込んだスープなどを作る。温かいまま持ち歩けるサーモス フードコンテナーポーチ ピンクサーモス 真空断熱 フードコンテナー ミントは、手放せない相棒。

 

料理をよく作るようになったのは、結婚してからここ3年くらいのこと。今は添加物の入っていない、身体に良いものを一番に考えて作る。食べるものは体を作る土台なので、結婚してまず、料理のベースになる調味料を一新した。塩・醤油・味噌など伝統製法で作られている無添加のものに替えた。有機野菜を使っても、調味料に添加物が入っていたら意味がない。茅乃舎だしは袋を破って、中身もお味噌汁に入れられるほど安全で美味しい。太田油脂の毎日えごま&オリーブオイルはオメガ3&9脂肪酸が摂れるので、ロケに持参するスープやお弁当にかけて食べる。

 

ドラマの撮影中で朝早く家を出るという毎日では、温かいものを身体が欲するので、スープや作れる時は簡単なお弁当、朝食と昼食分を作って現場に持参する。仕事で忙しい日はスープと小さなおにぎりなどが昼食。健康でいるために食にはずっと気をつけている。

 

スープは時間がある時に大量に作り置きをしている。例えば豚ひれのトマト煮込みの作り置きをして、仕事に行く前にその作り置きをブイヨンでのばし、しめじなどのきのこや野菜を足したり、温泉卵を落としたりしてスープにする。

 

料理には野菜をたくさん使うし、温野菜も食べる。和食が定番。

 

 


石田ゆり子・常盤貴子さんなどずっと美肌の女優たちの美容法&健康法

 

 

 

檀れいさんのダイエット法・スタイル維持術

 

2017年 檀れいさんの細い身体をキープする方法

 

行ける時は加圧トレーニングに週3回通う。

 

重炭酸入浴剤を入れたお風呂に毎日浸かる。

※お薦め重炭酸入浴剤 北川景子・中越典子さんも愛用

薬用重炭酸湯使用感想

重炭酸湯薬用ホットタブ使用感想

すごく疲れている人は炭酸湯ではなく、重炭酸湯が絶対お薦め。全然効果が違います。

 

 

 

2015年 檀れいのダイエット法

 

身体作りをするようになった。筋トレのため週2回ジムに通い、自宅では毎日30分間ランニングマシンで走る。

 

 


みんなが憧れる美貌と可愛さ!檀れいさんの美容法&ダイエット法