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檀れいの健康法・アンチエイジング法

檀れいの健康法・アンチエイジング法

 

2014年 檀れいの健康法

 

冷え対策のマストアイテムは五本指靴下・レギンス・レッグ&ネックウォーマーなど。冷え対策の要はシルク。保温力が高くて吸湿性もあるので、本当に暖かい。ネックウォーマーは家でしたままで寝てしまうし、レッグウォーマーは日中用が黒、寝る時は白、と使い分けるほど。ともかく首・足首・手首、体中の首のつく部分は、常に意識して温めている。

 

Nahrin ハーブオイル33+7は、香りでリラックスできるし、身体に塗ることもできる。片頭痛の時にこめかみにちょっとつけると頭がスッキリ。肩や腰が痛い時も楽になる。レスキュー的にいつもバッグに入れている。

 

冷え対策のため、いつもバッグにシルクのレッグウォーマーを入れている。足元が寒いなと感じたら、バッグから出して履く。

 

心の元気にはアロマオイルを活用。香りはとても大切。肌の調子を整えるGamila Secret フェイスオイルの他、その時の状態によって香りを選び、エッセンシャルオイルを首筋につける。愛用しているのはシゲタNahrinなど。

檀れいさん愛用オイル

ガミラシークレット フェイスオイル

ガミラシークレットフェイスオイル口コミ使用感想
ガミラシークレットオイルレビュー

乾燥や肌ゆらぎなど、困った時こそ助けてくれる安定感抜群のオイル。

檀れいさんが愛用するSHIGETA

詳しく→ずっと長く愛用する芸能人多数!シゲタ オーガニックコスメ

 

お風呂上がりにストレッチをする。ぐっすり眠れる。

 

仕事場には水筒を持参する。冷え性なので生姜をスライスして、自ら煮出した白湯を半年前から飲み始めた。生姜を使っているので、内臓から温まる感じ。身体の調子も良い。

 

 


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