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中山美穂さんダイエット法・スタイル維持術

中山美穂さんダイエット法・スタイル維持術

ずっと変わらない印象の中山美穂さん。どうやってスタイルを維持しているの?

2018年 中山美穂さんの運動習慣

 

ジムには週に1度行けるか行けないか程度。4・5キロくらいはよく歩く。景色がよければ最高。

※よく歩くことでスタイルキープをしている女優は、綾瀬はるか・仲間由紀恵・前田敦子・ダレノガレ明美・三吉彩花・夏樹陽子さんなど多数。

 

代謝をよくするのは体にいいことなので、半身浴をする。

※お風呂に浸かることが日課という芸能人は、吉瀬美智子・有村架純天海祐希蒼井優吉田羊石田ゆり子筧美和子さんなど。詳しくは→女優に人気の美容法ランキング第1位

 

 

 

2017年 中山美穂さん体型キープ術

 

パーソナルトレーナーについて、週1回ジムで体幹トレーニングをする。家では運動は続かないが、ふくらはぎを専用ローラーにのせて、ふくらはぎほぐしをする。

 

 


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