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中山美穂さんダイエット法・スタイル維持術

中山美穂さんダイエット法・スタイル維持術

2017年 ずっとスタイルを保っている中山美穂さんの体型キープ術

 

「パーソナルトレーナーについて、週1回ジムで体幹トレーニングをする。家では運動は続かないが、ふくらはぎを専用ローラーにのせて、ふくらはぎほぐしをする。」

 

 


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