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黒木瞳のダイエット法・エクササイズ

黒木瞳のダイエット法・エクササイズ

ずっとスタイルが変わらない黒木瞳さん!彼女のスリムな体型を維持する秘訣とは?2014~2016年

黒木瞳のダイエット法・スタイル維持の秘訣

 

毎朝同じ時間に体重を測る。1キロ増えたら1キロ戻す。妊娠中以外、20代から5キロ以上太ったことはない。

 

タップダンスを続けている。体幹を鍛えるためにストレッチや腹筋は毎日。バレエやタップダンスのレッスンに行く。

 

ロケではどんなに意識しても日に焼けてしまうので、日頃から代謝を上げることを心がけている。特に長年続けているアクアエアロビクスは、40代以上にお薦め。水の中は浮力があるので身体に負担がかからない。 週1回1時間のマンツーマンレッスンを続けていると明らかに筋肉量が増し、体内脂肪が減って代謝が上がっていることが数字でわかる。

 

 


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