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天海祐希さんの健康法&アンチエイジング術

天海祐希さんの健康法&アンチエイジング術

いつも元気で美しい天海祐希さんが実践していると語った、健康法やアンチエイジング法・体調管理の秘訣をご紹介

天海祐希さんの健康法 体調管理 2018・2017年

 

美容より健康。健康管理はきちんとしていて、血液循環を良くすることが1番。ストレッチを習慣にして筋肉を収縮させて、血流が良くなるようにしている。朝晩10分くらいストレッチポールを使って体を伸ばす。昔、ひどい腰痛になったことがあるので、ひどくならないようにストレッチをしてほぐす。弱い部分のケアは大切。ストレッチをさぼると自分がつらくなるので、頑張って続けている。

※天海祐希さんのようにストレッチが習慣という芸能人は柴咲コウ・佐々木希・土屋太鳳・モデル泉里香・三浦理恵子・真矢ミキさんなど多数。

※お薦めストレッチポール

ストレッチポール LPN
永作博美・土屋太鳳・三浦理恵子・賀来千香子・北川景子・石原さとみ・トリンドル玲奈・中谷美紀さんなども愛用する大人気ストレッチアイテム。ポールの上に寝転ぶだけで、ストレッチ・筋膜はがし・体幹トレーニングができる。

 

疲れがとれて温まる酵素風呂にできるだけ行く。

※天海祐希さん以外に酵素風呂に通う芸能人は吉瀬美智子・石原さとみ・小嶋陽菜・市川由衣さんなど。

 

冷え症だった。だから体温を上げるために酵素風呂に入ったり、オメガ3のオイルを摂るようにしたり、運動したり。おかげで毎年の冬の手足の寒さはなくなってきている。

 

 


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