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高岡早紀の食事法・食生活

高岡早紀の食事法・食生活

高岡早紀さんが2019~2015年に語った、自身が実践する食事法や食べているものをご紹介します。

 

高岡早紀の食事法・食生活2019~2015

 

野菜は大事なので家でもよく食べる。

※野菜をよく食べるという女優は篠原涼子・有村架純・常盤貴子大地真央・橋本マナミ・安田美沙子さんなど多数。野菜宅配サイトで1番人気はOisix(おいしっくす)モデルSHIHO・蛯原友里・釈由美子・優木まおみ・安めぐみさんも愛用。

 

身体を冷やさないように冷たいものは摂らない。季節を問わず、野菜たっぷりの鍋をよく食べる。オリーブオイルで焼いた野菜に、塩を少しかけて食べるのも好き。

 

ざくろの酢 お酢屋銀座瀬戸内レモンの酢 お酢屋銀座などのフルーツビネガーを、水やお湯で割って飲む。酸化防止や脂肪燃焼にも良いけど、美味しいから飲む。ブルーベリーとローズヒップの酢 お酢屋銀座も愛用。

 

自炊する時は野菜中心。たくさん野菜を買ってきて、色とりどりに作る。栄養学的なことはわからないが、色がたくさんあれば健康に良いと思う。

 

 


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