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風吹ジュンさん大人のダイエット法・体型維持法

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風吹ジュンさんの健康的で元気な身体は理想的!どうやってスタイルをキープしているの?

 

2018年 風吹ジュンさんの太らない秘訣

 

元気や若さを保つ秘訣は代謝を上げること。動いたり、野菜から食べたり、よく寝たり。8時間くらいは寝るし、睡眠不足はダメ。

 

車を運転する時は肩を落として姿勢を正し、お腹に力を入れて引っ込めるのが習慣。

 

 

 

2017年 風吹ジュンさんダイエット法

 

食べることが好きなので、太らないように気をつけてはいる。注意すべきは炭水化物。生野菜を先に食べたり、夜は炭水化物は食べない。炭水化物は消化に時間がかかるので糖分にかわってしまう。だからお昼ごはんに炭水化物はOK。

 

 



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