プロフィール 南果歩(みなみかほ 女優)
1964年1月20日生 兵庫県尼崎市出身 A型 身長162cm 趣味は英会話 母親は韓国人 キャラクターはペコちゃんが大好き
作成2014/7/31 更新2020/5/23
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南果歩の美容法＆ダイエット法
「ポールダンスを始めた。サルサを踊ることもハマっている。」
「日焼け止めは、ソフィーナグレイス 高保湿UV乳液(美白) を愛用。
少しの外出でもUVケアする。肌に気をつけ始めたのは40代を過ぎ、ロスから日本に帰ってきて、日本女性の肌が白くて綺麗なのに気づいてから。ロスでの日焼けで乾燥とシミが気になっていたので、それ以来日焼け止めと日傘を欠かさない。」
※超美白肌！南果歩さん愛用グレイスソフィーナ
「とにかく化粧水が大好きで、コットンで丁寧にパッティングした後、いつまでもパシャパシャ化粧水をつけている。
ハンドプレスしながら化粧水をつけていると、肌がふっくらしたなと感覚でわかる。シートマスクはバッグには必ず数枚携帯し、車の移動時やホテルでパックする。」
※超美肌の南果歩さんのようにシートパック・ローションパックをよくするという芸能人は
檀れい(朝晩2回)・壇蜜・十朱幸代・篠原涼子・夏木マリ・広末涼子・伊東美咲・石田ゆり子さんなど多数。
「化粧水は月に1～2本は使い切る。
シートマスクも時間があれば、いつでもする。家でも移動中でもとにかく水分補給が大事。ソフィーナグレイス 高保湿化粧水(美白) 濃厚とろみ
「4枚重ねる冷え取り靴下にハマッている。家族で履いている。すごく良い。寝る時も履くと翌朝、身体がぽかぽかする。」
※お薦め冷え取り靴下↓
野蚕シルクで出来た冷え取り靴下【リンマー】
「お香が好き。いつも香りを楽しんでいる。」
南果歩さんの食事法・食生活・愛用サプリメント
「冷えを感じたら、カップ一杯のお湯に韓国の高麗人参 リキッドタイプをスプーン一杯を溶かして飲む。体温が上がり、活力もアップ。」
※高麗人参サプリ。手軽なこちらもお薦め↓
高麗美人サプリメント口コミ
高級な紅参６年根だけを100%使用している、更年期世代の女性に人気の高麗人参サプリ。
漢方臭さも全くなく、手軽に高麗人参が毎日飲めるのはポイント高い！
「水分はよく摂るが、冷たいものは飲まない。
朝一番は水と旬の果物。3食バランス良く食べ、肉も魚も炭水化物もしっかりと食べる。よく作るのは鶏ガラスープ。骨付きの鶏肉と生姜、にんにく、ネギの青い部分を入れ、薄口しょうゆと塩のシンプルスープ。夜飲むと翌朝、肌がツヤツヤになる。サプリメントのコラーゲンより効果が実感できる。」
TOP→石田ゆり子さんなどアンチエイジング女優の美容法＆健康法
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