プロフィール デヴィ・スカルノ(タレント・インドネシアのスカルノ元大統領夫人) 東京都出身(日本生まれインドネシア国籍) A型 身長159cm 若い頃は社交界で東洋の真珠と呼ばれたほどの美貌
デヴィ夫人の健康が美しさに繋がるマイルール2019～2016
「肌の美しさを保つことで一番重要なのはメイクをしっかり落とすこと。ダブル洗顔してジャブジャブ水で洗う。塗れた手で顔をパンパン叩くのも日課。肌には清潔感と保湿が何より大事。」
「夜はフルコースを食べたいので、他の食事を調整する。朝食は果物とコーヒーだけ。昼食は和食を軽く食べる程度。」
「朝は午前7時に起きると決まっている。朝食は果物とゆで卵、ビタミン剤数種で、特に脳に糖分を補給するフルーツは朝食でしか食べない。夜は外食することが多いので。自宅での食事はなるべく「まごわやさしい」を厳守したものをお手伝いさんに作ってもらっている。まめ・ごま・わかめ・野菜
・魚・しいたけ・芋。」
「朝食後は自宅の屋上で1時間太陽を背中に浴びる日光浴をする。日光浴でえられる栄養分がたくさんあると思う。」
「家にはたくさんの花を飾っている。花から生気をいっぱいもらうので全然疲れない。1日に10回は感動することが大事。わくわく心が高揚すれば、体中のリンパやホルモンが活性化されると考えている。」
「足は冷やしてはいけないので、家では厚手の靴下をはく。年をとると、風邪を引くときは首からが多い。ストールを首にまいたりして、首元は冷やさない。」
※お薦め冷え取り靴下→野蚕シルクで出来た冷え取り靴下【リンマー】
「年を取ると足から弱くなるのでなるべく歩く。近い場所はタクシーは使わないし、1日3キロは歩く。家でも階段の上り下りをよくする。」
※デヴィ夫人以外によく歩いて体型維持している芸能人は？
夏樹陽子・松原智恵子・若尾文子・森高千里・黒柳徹子・飯島直子さんなど、年齢を重ねてもスッキリしたスタイルの美人ばかり！ただの散歩ではなく、早歩きを意識すれば「健康＆ダイエット」の一石二鳥です。歩幅を広くとるようにすれば、「認知症予防」になるとも言われています。
「紫外線は美肌の大敵。朝と夕方に10分ずつ太陽を浴びてあとは一切太陽を浴びない。日焼け止めはかぶれやすいのでなるべく使わず、太陽のもとでは化粧を厚めにする。できてしまったシミはスキンケアクリニック 美のかほりでケアする。ライムライトというレーザーでシミが薄くなった。クリニックには3～4年通っている。フェイスラインがスッキリしたと褒められるようになった。」
「シャワーの後、毎回15分かけて全身にボディクリームを塗って保湿することは、20代から続けている。乾燥は肌には最悪。ヴァセリン インテンシブケア アドバンスドリペア ボディローションはどんな高級コスメより潤う。」
「10代の頃からコルセットをしてウエストを常に締めて、くびれをキープしてきた。良い姿勢を心がけている。疲れると姿勢が悪くなるので、肩を開いて背筋を伸ばすことを常に意識。」
「美肌のためには良い巡りが大事。朝冷たい水で洗顔後、化粧品で保湿し顔を手のひらで100回軽くたたき、肌に適度な刺激を与える。ビザンテ ビアンカ ジェルはすごく浸透しやすい。肌がしっとりしトーンアップする。」
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