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石田ゆり子の美容法・美白美肌法

石田ゆり子の美容法・美白美肌法

 

2016年 石田ゆり子の美容法&美肌法

 

27歳の頃からずっと同じエステに通っている。
そこは外見の美よりも健康が大事という考え方。
身体に不調があれば、すぐに先生に相談する。

 

スキンケアの基本はこすらない・洗いすぎない・きちんと保湿すること。

 

 

 

2015年 石田ゆり子の美容法・美肌法

 

食事・運動・睡眠という基本の3本柱は、顔が映る仕事柄なので気をつける。
特に食事は仕事上、お弁当や外食が多いので家では自炊。
玄米を炊き、納豆・卵・小松菜・豆乳などは毎日欠かさない。

 

乾燥肌なので朝はぬるま湯で洗顔して、夜はクリームクレンジングを手で温めて、マッサージするように洗う。
洗いすぎると皮脂がとれてしまうので気をつけている。
化粧水は時間をかけて手のひらで浸透させるし、シートマスクは持ち歩いている。

 

20年くらいお世話になっているエステの先生に表情は癖になる、寝る時は笑った顔で寝るようにすると良いと聞いて、幸せだと思いながら寝るようにしている。

 

疲れが肌にでてきたら、とにかく体を温める。
お風呂に浸かったり、白湯を飲んだり、身体の中から外から温める。
肌も血行次第だと思っている。

目の下にクマがあっても、血行を良くすれば解消される。

 

美肌のカギは栄養・運動・睡眠。

 

美肌のために耳の前側や後ろ側を押したり、さすったりする。
最後は耳の前側から首を通って、鎖骨の静脈までさすって、いらない老廃物が流す。
耳の聞こえがよくなるし、肌もくすまない。

 

 


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