アンチエイジング女優の美容法&ダイエット法

若さと美しさを保つアンチエイジング女優が実践する美容法・ダイエット法・アンチエイジング法など女優別美容情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

萬田久子の健康法・アンチエイジング法・食生活

萬田久子の健康法・アンチエイジング法・食生活

毎日運動をして健康を意識しているという萬田久子さんが2019~2016年に語った、健康法や食生活をご紹介。

萬田久子さんの食生活・食事法

 

R-1飲むヨーグルトは冷蔵庫に常備。ゴマやきなこ、大人用粉ミルクを混ぜて飲むこともある。朝食はシリアルや20種類くらいのドライフルーツを入れたプレーンヨーグルトを食べる。お腹いっぱいになる。

 

昼食はゆで卵の黄身1つと白身が3つが習慣。牛乳と甘酒を温めたものを飲むこともある。夕食は基本的に好きなものを食べるが、玄米と魚などが中心。腹五分目が理想的。

※萬田久子さん以外に卵を意識して食べる女優は石田ゆり子・中村アン・木村多江・君島十和子・モデル鈴木えみさんなど。

 

肉・野菜問わず食べたいものは食べる。カロリーも気にしないし、がっつり食べる。好き嫌いはない。

 

最近こだわって食べているのはドライフルーツやナッツ・ひまわりの種など。殻付きのヘーゼルナッツが美味しい。いちぢくにカカオニブをつけて食べる。

 

ウォッカにシナモンスティックなどを入れて置いておくと、美味しい薬膳酒になる。

 

 

 

萬田久子さんの健康法・アンチエイジング法

 

夕食は18時までに終え、翌朝は6時から走る生活。最近はお酒も控えている。

 

冷え性改善・便秘解消など身体に良い白湯は、朝起きてすぐに飲むのが習慣。血液循環や老廃物の排出を促し、内臓を温めて代謝をあげてくれる。ミネラルをたっぷり配合した海塩 舳倉島の塩をひとつまみ入れると、デトックス効果がアップする。

※萬田久子さんのように白湯を飲む女優は柴咲コウ・深田恭子・米倉涼子・石田ゆり子・井川遥・新川優愛・鈴木保奈美・高島礼子さんなど多数。

 

 


三浦理恵子・賀来千香子さんなど女優の美容法&健康法

【合わせて読みたい人気記事】
萬田久子さんの美容法
萬田久子さんの体型維持の秘訣
石田ゆり子さんの美容法&ダイエット法

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加

« »