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前田美波里の美容法&ダイエット法

前田美波里の美容法&ダイエット法

 


プロフィール

前田美波里(まえだびばり 女優) 1948年8月8日生 神奈川県鎌倉市出身
15歳で東宝ミュージカルで初舞台、17歳で資生堂キャンペーンガールとして人気に 父親がアメリカ人・母親が日本人のハーフ 
2004~2012年 前田美波里の美容法&健康法はこちら

 

2017年 前田美波里の美容法&健康法

 

父がアメリカ人なので太りやすい体質。
食べただけ太ってしまうのですごく注意している。
糖分を摂りすぎるのは良くないので、大福なら1つを半分に割って2日間で食べる。

 

毎日運動をする。
時間がある時はジムのアクアビクスに行く。
最初は肩の骨折のリハビリでアクアビクスを始めたが、ハマった。

 

 

 

 

 

2015年 前田美波里の美容法&健康法

 

アメリカのエゴスキューという体操を毎日家でしている。
1ヶ月に1度、インストラクターにチエックしてもらう。
40~45分のメニューを作ってもらう。
時間がある時は近所のジムでアクアビクスをしたり、サウナに入ったり、水の中で筋トレしたり。

 

痛み解消メソッド驚異のエゴスキューとは?

アメリカから上陸した奇跡のエクササイズ。
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、簡単に自分で痛みや歪みがとれる革命的運動療法。
著者のエゴスキュー・ピートは
解剖生理学者で、サンディエゴに1978年からエゴスキュー・クリニックを開設。仕事、スポーツ、事故、加齢など、さまざまな原因からくる慢性的な筋骨格系の痛みを治療する方法として、スポーツ界のスーパースター達から信頼が厚い。

 

 

 

 

 

2014年 前田美波里の美容法&健康法

 

舞台は体が資本なので、肉体訓練はもちろん、顔も声も訓練している。
自宅で毎日、アメリカのエゴスキューさんが考案された体操を続けていて、軽い体操だが、身体のゆがみを直してくれる。
インストラクターのところには、1カ月に1度行き、チェックしてもらう。
1時間くらいで、終わった後は完全に歪みが直っている。
始めてから3年ほどになるが、効果を実感している。
ジムにも行くし、顔はお風呂でマッサージする。
顔も筋肉の一部なので、顔がゆるんで下がったりしないように。
やるとやらないとではかなり違うと思う。

 

車を運転しながら発声練習をする。

 

ソファはほとんど使ったことがないくらい、じっとしているのが苦手。

 

 

 

 

 

2013年 前田美波里の美容法&健康法

 

身体を動かして、汗をかくことが大事。
最近はウォーキングや身体の歪みを治して代謝を上げる、エゴスキュー体操が日課。

 

 


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