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石田ゆり子の美容法&ダイエット法

いつまでも美しくかわいい女優の石田ゆり子さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する美容法・ずっと続けているピラティスなどのダイエット法・冷え対策などの健康法・美肌のために食べている食材・アンチエイジング法など、石田ゆり子さんの美容情報満載!。石田ゆり子さんみたいに清潔感あふれる健康的な女性に憧れている方、必見!


プロフィール 石田ゆり子(いしだゆりこ 女優) 1969年10月3日生 東京都出身 A型 身長163cm 小学生時に水泳でジュニアオリンピック出場 11才から中学時代を台湾で過ごす 実妹は女優の石田ひかり
スタジオジブリ作品の平成狸合戦ぽんぽこのオキヨやもののけ姫のサンの声優を務めている 生きていく上で一番大事なものは「ユーモア」 凛とした色気と佇まいや柔らかな声は特に素敵



数々の美容誌のベストコスメに選ばれた「ストレスエイジングケア!」
鈴木保奈美・人気美容家の神崎恵さんも愛用

高級コスメPOLAのRED.BA口コミ

肌がしぼんでいる!元気がない!と感じたらコレ。
疲れ切っている忙しい女性にこそ名品ポーラがお薦めです。肌と優しく溶け合う使用感で、スキンケア後は潤いがあふれ出るようなモッチリ感とフクフク感にハマりました!



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石田ゆり子の美容法&ダイエット法

石田ゆり子のダイエット法・スタイルキープ

石田ゆり子さんがずっと体型を維持している運動法や生活とは?

 

2016年 石田ゆり子のダイエット法

 

毎日の習慣はピラティス。始めて10年。ピラティスのない生活は考えられない。

※石田ゆり子さんのようにピラティスを続けている女優は、井川遥・松雪泰子・米倉涼子・竹内結子・菅野美穂・二階堂ふみ・三浦理恵子さんなど多数! 

 

水で割ったりんご酢を飲みながらお風呂に浸かる。

 

 

 

2015年 石田ゆり子のダイエット法

 

食事も運動もしただけきちんと返ってくる。40代になって手応えを切実に感じている。

 

肩こりや偏頭痛など身体の具合が悪いと感じていた時に通っていたエステサロンで勧められて、約8年前からピラティスをしている。ピラティスを始めてから、身体が軽くなって、イライラしたり不安になったりという不定愁訴から解放された。心と体はつながっていると感じる。
ピラティスはトレーナーとマンツーマンで60分。インナーマッスルが鍛えられて、しなやかな筋肉がつき、身体の中心に一本軸が通って姿勢が良くなった。週1回すると現状維持、週2回すると体が進歩するのが実感できる。骨組みが正しく整って、正しく筋肉がつく感じ。

 

8年前から週に二回、ピラティスに行く。おかげで肩こりや慢性的な疲れが解消された。

 

 



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