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食事法・食生活

2017~2013年 夏木マリの食事法・食生活

 

2017年 夏木マリさんの身体を作るこだわりの食事・食べているもの

 

「食べることが大好きでお肉が好き。歌う時は牛肉を食べ、踊る時は鶏肉、疲れている時は豚肉を食べるようにしている。」

 

「人間はオイルと塩と水でできている。だから朝にオメガ3の上質なオイルをスプーン1杯食べる。」

 

「朝食はりんご。最近はりんごを輪切りにカットして食べる。こうすれば芯まで食べられる。」

 

 

2014年 夏木マリの食事法・食生活

 

りんごと豆乳の朝食が日課。朝のりんごは金。生活スタイルと食事は美しさに直接影響する。昼は自由に食べるが、夜はまず生野菜から食べる。なるべく早めに食事をして、22時にはベッドに入るのが理想。 

 

 

2013年 夏木マリの食事法・食生活

 

食はその人を作る。身体が丈夫なのも芸のうちだと考えている。無意識に食事をしてはだめ。意識して食事を摂る。身体を動かすような仕事の時は鶏肉を食べる。

 

ひとつのものを食べてダイエットをするのはだめ。同じ食べ物ばかり食べていると身体の中に抗体ができてしまうので、不健康。バランス良く食べることが大事。

 

 


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