アンチエイジング女優の美容法&ダイエット法

若さと美しさを保つアンチエイジング女優が実践する美容法・ダイエット法・アンチエイジング法など女優別美容情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

食事法・食生活

夏木マリの食事法・食生活

いつも健康的で美しい夏木マリさん。彼女がコメントした食事法や食生活、食べているものをご紹介します。

 

夏木マリさんの食生活2019年

 

朝はりんごを食べる。フジが好きでフライパンでりんごを焼くこともある。南の果物は体が冷えるので、日本人には合わない。

※夏木マリさんのようにフルーツを意識して食べるという女優は綾瀬はるか・深田恭子・永野芽郁・土屋太鳳・広末涼子・山口紗弥加・草笛光子・瀬戸朝香・田中みな実さんなど多数。

 

白い砂糖は家にはない。甘味ははちみつを使う。

 

 

 

夏木マリさんの食生活2017~2013年

 

食べることが大好きでお肉が好き。歌う時は牛肉を食べ、踊る時は鶏肉、疲れている時は豚肉を食べるようにしている。

 

人間はオイルと塩と水でできている。だから朝にオメガ3の上質なオイルをスプーン1杯食べる。朝食はりんご。最近はりんごを輪切りにカットして食べる。こうすれば芯まで食べられる。

 

りんごと豆乳の朝食が日課。朝のりんごは金。生活スタイルと食事は美しさに直接影響する。昼は自由に食べるが、夜はまず生野菜から食べる。なるべく早めに食事をして、22時にはベッドに入るのが理想。

 

食はその人を作る。身体が丈夫なのも芸のうちだと考えている。無意識に食事をしてはだめ。意識して食事を摂る。身体を動かすような仕事の時は鶏肉を食べる。

 

ひとつのものを食べてダイエットをするのはだめ。同じ食べ物ばかり食べていると身体の中に抗体ができてしまうので、不健康。バランス良く食べることが大事。

 

 


【合わせて読みたい女優の美容法】
夏木マリさんの美容法
石田ゆり子さんがずっと続けていること
高岡早紀さん美容のための愛用アイテム