南野陽子の美容法＆健康法 | アンチエイジング女優の美容法＆ダイエット法

2015~2013年　南野陽子さん美容情報

2013・2014・2015年に当サイトでご紹介した南野陽子さんの美容情報をまとめました。
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2015年　南野陽子の美容法＆ダイエット法

10代からどんなに夜遅く帰っても、メイクをしたままベッドに入らないと決めている。基本のケアは絶対。

シンデレラタイム　ブースターセラム　ナノクレンジングゲルは膜感が残らず、すっきり落とせるのがいい。

スキンケアの時は美容成分を入れ込むように、指の腹や関節を使って眉間や頬骨の下をプッシュ。しわやたるみのケアになる。

鏡がある場所では、背筋を伸ばして胸を張るポーズを２０歳の頃から続けている。短時間でも習慣にすると美しい姿勢が自然とクセづく。

アイドル時代は無理な食事制限をしてリバウンドも経験した。白米や肉など食べたいものを我慢するのは性に合わない。その分、一口３０回は噛んでいる。こうすると胃腸の働きが活発になるし、満腹感を感じやすい。１０年続けていて、1日４０００kcal食べても体型維持ができている。お米やお肉を驚くくらい食べても、体型キープが可能。人生で一番効いた美容法。

運動は大嫌いなので、家事や日常生活でできるだけちょこちょこ動く。例えば、掃除は手を抜かず一生懸命する。できるだけ階段を使う。少し意識をすればできる、おばあちゃんになってもできるくらい簡単な美容法がきれいの近道。