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賀来千香子の美容法&ダイエット法

いつまでも美しいボディをキープしている正統派美人女優の賀来千香子さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する美容法・愛用しているトレーニング器具などを使ったダイエット法・愛用シートマスクなどの美肌法・大人気リファでのマッサージによる美脚法や美脚グッズ・愛用スキンケアコスメ(化粧品)など、賀来千香子さんの美容情報満載!。

プロフィール 賀来千香子(かくちかこ 女優) 1961年10月17日生 東京都出身 A型 身長165cm(股下83cmと言われている) 女子美術大学短期大学部卒 在学中に女性誌「JJ」などでモデル活動
信じられないほどのスタイルの良さと美貌は同年代の女性の憧れ




他とは違う一番の特徴は「非加熱へのこだわり」

人気モデルSHIHOさんビューティー本掲載


セレブに人気の高級無農薬青汁 ベジパワープラス使用感想

熱を加えず時間をかけ低温で乾燥させ、栄養価の損失を防ぎ、自然の恵みを余すことなく食べられる。

緑の濃い野菜などをそのまま丸ごと、超低温で乾燥させて粉砕した、栄養価の高い野菜パウダー




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賀来千香子の美容法&ダイエット法

賀来千香子の美容法・美白美肌法

 

2015年 賀来千香子の美容法・美白美肌法

 

保湿が大切。夜のスキンケア時にリファ エクスプレッション ライジングローションとリファカラットでローリングを3~4回繰り返し行ったり、リファ エクスプレッション ハイテンションマスクをしてから、ReFaでケアすることもある。

 

 


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2014・2013年 賀来千香子さんきれい情報

 

2014年

 

柑橘系の香りが好き。爽やかななかにもインパクトがある香りのアニックグタールを愛用。シチリア産レモンとグレープフルーツのフレッシュな香りが爽やかでお気に入り。

 

美脚レディという健康サンダルを愛用。体幹が鍛えられる。毎晩、リズミーファイターという1キロのダンベルを使ったエクササイズをする。ダンベルを両手に持ち、腕を左右に広げる。ダンベルを持って、軽めのスクワットなどもする。最低100回。

 

体型維持のために、毎日体重を測る。部屋と玄関には1m以上の大きな姿見を置いている。全身くまなくチェック。

 

毎朝、10分ほどストレッチをして身体をほぐす。数年前に足首を連続して痛めたことがあり、体幹の衰えを実感し、バランスボールを使ったエクササイズをしている。バランスボールは座ってみて、膝が直角になるものがお薦め。椅子代わりにバランスボールを愛用。台本を読んだり、食事もする。

 

日焼け止めをきちんと塗る。化粧水はとにかくパシャパシャたっぷりつける。睡眠時間は8時間、特に10時~2時の間はできるだけ寝るようにする。

 

朝一番は白湯を飲む。冷えは大敵なので、手首・足首は冷やさない。特に足首に注意していて足温器・レッグウォーマーを愛用。

 

大好きないちぢくを持ち歩いている。女性ホルモンアップに効果的。旬の時期は生のいちぢく、それ以外はドライフルーツで食べる。ほぼ毎日朝食は同じ。アボカド・キュウリ・ミニトマト・カシューナッツのサラダは一年以上、ほぼ毎日食べている。これにヨーグルトなどその日によって食べたい物を。冬はキュウリをブロッコリーに。

 

 

2013年

 

体幹を鍛えるために、家では食事中も台本を覚える時もほとんどバランスポールに座っている。周期的にすごくおなかが空いたり食べたい時があり、その時は少し太るが、仕事をしていると自然とまた元に戻る。特に役柄が重かったりするとあまり食べられなくなる。

 

休日は2食。

 

プラチナ電子ローラー ReFaをずっと愛用。

 

 


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