アンチエイジング女優の美容法＆ダイエット法

南野陽子さんはずっと無理しないナチュラル体型を維持されています。健康的なスタイルを保つ秘訣とは？
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2018年　南野陽子さんの食生活・食事法

「食べることが大好きなので、いろんなものを食べたい。お肉が大好き。咀嚼して唾液を出した方が美容にも良いと思う。野菜ジュースは飲んだらすぐなくなって、満足感がないので飲まない。それなら美味しい野菜と食べる。」

※お肉が好き又は意識して食べている女優は北川景子・米倉涼子・石田ゆり子・波瑠・沢尻エリカ・夏木マリ・平子理沙さんなど。

「家が好きなので自炊している。なんでも食べる。」

2016年　南野陽子さんダイエット法

「運動はしないと決めている。ずっと頑張り続けるのは無理。そのかわりよく歩きこまめに動く。」

「入浴剤はきき湯をたくさん揃えていて、今日は肩こり、今日は発汗などその日の気分で使い分けている。」

南野陽子さん愛用入浴剤きき湯 きき湯 食塩炭酸湯 塩化ナトリウムや炭酸ガスなどの温泉由来成分を配合した薬用入浴剤。温浴効果を高めて体のすみずみまで血流を促進し、保温作用を高めて冷えや疲れを和らげる。医薬部外品。 きき湯 アロマリズム リラクシングネロリの香り 香りで気分を整える天然精油配合の入浴剤。専門の調香師が天然精油とNI成分をブレンドし、キャリアオイルに溶かしたオリジナルアロマを使用。炭酸ガスが温浴効果を高め血行を促進、身体をしっかり温めることで全身の疲労回復、指先、足先の冷え、うちみ、くじき等を緩和。毎日のコンディションを整える。医薬部外品。   きき湯 カルシウム炭酸湯　 疲労回復 沈降炭酸カルシウムや炭酸ガスなどの温泉由来成分を配合した薬用入浴剤。ぬる湯で温浴効果を高めて血流を促進し、疲れや肩こりをやわらげる。湯あがり後は皮膚表面をサラサラに。医薬部外品。

きき湯 ファインヒート スマートモデル プレミアムEX処方にトウガラシエキス・レモンエキス(保湿成分)・塩(基剤)も配合した入浴剤。温浴効果を高め、新陳代謝を促進し発汗してだるい疲れ・冷え症に効きすっきり。ホットシトラスの香り/オレンジのお湯(透明タイプ)。体にたまっただるさに。医薬部外品。  きき湯 ファインヒート レモングラスの香り 温浴効果を高め血行促進して、疲労・肩こり・腰痛・冷え症を緩和しラクにする入浴剤。レモングラスの香り/イエローグリーンのお湯(透明タイプ)。どうにかしたい疲れに。医薬部外品。

「掃除は1日5分と決めている。どんなに疲れていても毎日掃除。おかげで家はきれい。」

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南野陽子さんの美容法はストイックとは無縁！永遠に続けられる小さなきれいの習慣がいっぱい！
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2018年　南野陽子さんの何もしない美容法

「アンチエイジングはしない。
私の美容法は何もしないこと。メイクを落とすためにクレンジングはきちんとするが、朝は洗顔はしない。化粧水やクリームさえつけない日もある。きれいな女優さんたちはメイクも短時間で、外側から色々美容をするより内側からのインナービューティーに気をつけている。」

※肌の皮脂を摂りすぎないように、朝は石鹸洗顔しない女優は多い。北川景子・黒木瞳・柴咲コウ・中山美穂・鈴木保奈美・高橋愛・市毛良枝さんなど、美肌を保つ女性ばかり。ずっと続けられそうなお手軽な保湿術。

「シャンプーだけしか使わず、顔も体も髪もお風呂の床さえシャンプーで洗っている。髪は自然乾燥させる。」

「加湿器もあまり使わない。外と部屋との湿度の差が肌に良くない気がする。乾燥した空気に肌を慣れさせて強くする。」

「美容法は死ぬまで続けられることしかしない。山登りは続けている。」

「年齢とともに体重が増えたが、その分シワが少なくなった。メイクは好きだが、プライベートでは眉毛しか描かない。」

2017年　南野陽子さん美容法・美肌を保つ秘訣

「化粧を取ったらびっくりされないように薄化粧を心がけている。目尻のシワも頬のシミも隠さない方が素敵。」

2017年　南野陽子さん健康法・アンチエイジング

「毎日最低4杯のご飯を食べる。お肉と白いご飯が大好き。日本人が昔から食べていたお米が身体に悪い訳がない。」

「寝る前に好きな香水をつけている。ベッドに入る瞬間に幸せと感じたいので。」

2016年　南野陽子さん健康法

「美味しいものをしっかり食べることが健康法。食べるのを我慢して痩せても、法令線が目立つのなら、好きなものを食べて満ち足りた気持ちになる方が良い。」

「今は更年期の入り口で、白髪が増え、老眼が進み、肩はあがりにくくなった。でも以前から「更年期が来たらやり過ごす」と決めていたので、深刻にはとらえていない。」

常盤貴子・萬田久子さんなどアンチエイジング女優の美容法＆健康法TOP

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過去情報は↓をご覧ください

2013・2014・2015年に当サイトでご紹介した南野陽子さんの美容情報をまとめました。
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2015年　南野陽子の美容法＆ダイエット法

10代からどんなに夜遅く帰っても、メイクをしたままベッドに入らないと決めている。基本のケアは絶対。

シンデレラタイム　ブースターセラム　ナノクレンジングゲルは膜感が残らず、すっきり落とせるのがいい。

スキンケアの時は美容成分を入れ込むように、指の腹や関節を使って眉間や頬骨の下をプッシュ。しわやたるみのケアになる。

鏡がある場所では、背筋を伸ばして胸を張るポーズを２０歳の頃から続けている。短時間でも習慣にすると美しい姿勢が自然とクセづく。

アイドル時代は無理な食事制限をしてリバウンドも経験した。白米や肉など食べたいものを我慢するのは性に合わない。その分、一口３０回は噛んでいる。こうすると胃腸の働きが活発になるし、満腹感を感じやすい。１０年続けていて、1日４０００kcal食べても体型維持ができている。お米やお肉を驚くくらい食べても、体型キープが可能。人生で一番効いた美容法。

運動は大嫌いなので、家事や日常生活でできるだけちょこちょこ動く。例えば、掃除は手を抜かず一生懸命する。できるだけ階段を使う。少し意識をすればできる、おばあちゃんになってもできるくらい簡単な美容法がきれいの近道。

014年　南野陽子の美容法

何事もシンプルが一番なので、スキンケアは洗顔、化粧水、クリームのみ。

2013年　南野陽子の愛用スキンケアコスメ

豆腐の盛田屋のしゃくなげ花酵母豆乳せっけんを愛用。泡立ちがすごく良くて、洗い流した後もしっとり感が残る石鹸。 

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