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2017~2013年 夏木マリのダイエット法・エクササイズ

2017~2013年 夏木マリのダイエット法・エクササイズ

 

2017年 夏木マリの健康的なダイエット

 

「最近はグルテンフリーにハマっている。パスタなどを食べると体が疲れる。」

 

 

 

 

 

2014年 夏木マリのダイエット法

 

六本木のボンチュールでこんにちはという、米ぬか酵素浴サロンに週1~2回通う。
ここで温まると疲れがとれ、夜ぐっすり眠れ、翌朝スッキリ目覚める。

 

 

 

 

 

2013年 夏木マリのダイエット法

 

朝型生活。
朝は5時頃に起きる。
夜は何もなければ10時頃には寝る。
代謝を上げるためにゴールデンタイムに寝たいし、朝に色んなことをすると集中できて良い。

 

食べる順番は果物や野菜など、酵素の多い生のものから。
次にたんぱく質、最後に炭水化物。
身体の中で食べ物が酸化しないし、消化が良いので食べる順番は大事。
循環を良くして代謝を良くする食べ方。
お寿司を食べる時もまずガリから食べる。

 

お風呂に入れば入るほど、女性は美しくなる。
いつもは42℃くらいの熱めのお風呂に入る。

 

 



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