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杉本彩のダイエット法・エクササイズ

杉本彩のダイエット法・エクササイズ

 

2013年 杉本彩のダイエット法

 

肩甲骨のストレッチは欠かせない。いつもするのは肩甲骨を寄せて開くの繰り返し。これだけで肩周りや二の腕に効く。

 

 

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