アンチエイジング女優の美容法&ダイエット法

若さと美しさを保つアンチエイジング女優が実践する美容法・ダイエット法・アンチエイジング法など女優別美容情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

杉本彩

杉本彩の食事法・食生活

 

2017年 美は健康から!杉本彩さんの健康食

 

「黒酢は身体に良くて美味しい。疲れている時は特にお薦め。」

 

 

2015年 杉本彩の食事法・食生活

 

年齢と共に健康とアンチエイジングには意識が高まり、食べるものの内容がすごく変わった。

 

夜寝る前にどうしても食べたい時は、消化に良くないものは絶対だめ。消化に良いおかゆやうどんだったらOK。

 

不整脈があるので体調管理には気をつけている。今ハマッている料理は、日本酒の酒粕を使った、野菜がたくさん入っているかす汁。
冷蔵庫に味噌は5種類あり、酒粕は創業350年の京都老舗の富翁の酒粕。

 

 

2014年 杉本彩の食事法・食生活

 

山中油店の玉締め絞りごま油がすごく気に入っている。老化を防ぐし、冷や奴が100倍美味しくなる。豆腐に九条ネギと甘みを引き出すシベリア産岩塩をかけ、上からたっぷりごま油をかけて食べる。豆腐にごま油は最高の美容食。ミックススパイス りょうかく(原了郭)もお気に入り。和でも洋でも使える。

 

究極の美容食は、京都の鳥彌三(とりやさ)の鶏の水炊き。コラーゲンでつるつる肌になる。

 

塩むすびにすごくハマッている。ある方に身体を治療してもらった時に、健康な現代人は塩分が不足していて、あなたも不足していると言われたので、塩むすびを食べ始めた。塩むすびはお米を硬めに炊いて、塩はシベリア岩塩や干し椎茸や昆布などの旨み成分が入っているものを使用する。

  

京都のキムチのミズノ サムゲタンは、鶏丸ごとスープ付きでお取り寄せできるので、自宅で本格サムゲタンが食べられる。今まで取り寄せたサムゲタンの中で一番。すごく美味しいし、美容と健康のためにも食べたいもの。

 

 

2013年 杉本彩の食事法・食生活

 

ハマっているのが京都のごま専門 ゴマソムリエのお店 ふかほりのゴマソムリエ 金つきたてごま。料理にふりかけるだけで美味しさ倍増。ゴマソムリエ 金つきたてごまで作った簡単ごまだれは、ごまの粒々感を少し残しながら、金つきたてごまをすり鉢ですり、そこに(昆布つゆ1 対 水1)で割ったものを入れ、ゴマとよく混ぜ合わせる。お酢とごま油を少々入れて、最後にまた金つきたてごまを振りかける。この胡麻なくして食卓は成り立たない。

 

梅干しは冷蔵庫の常備品で、紀州五代 こんぶ梅が好き。

 

 

女性にお薦め

杉本彩さん愛飲の水素水は、長澤まさみさんなど女優・モデルにも大人気です。お薦めの水素水・水素風呂をご紹介。

 

高濃度ナノ水素水スパシア

藤原紀香さんフェイスブックでも紹介。高島礼子さんも愛用。 一流アスリートも愛飲の高濃度ナノ水素水スパシア。立山連峰の湧き水にナノ水素を含ませ、発売100日で10万本販売。

 

携帯用水素水サーバーポケット 風吹ジュンさん愛用の水筒サイズの大人気水素水発生器。

 

 


杉本彩の美容法&ダイエット法TOPはこちら

アンチエイジング女優の美容法&ダイエット法はこちら

2005~2012年杉本彩の美容法&ダイエット法はこちら

 

過去情報は↓をご覧ください。

 

杉本彩の健康法・アンチエイジング法

 

2016年 杉本彩の健康法

 

体のケアで鍼灸院YOJOSPAの北川毅先生にいつもお世話になっている。鍼灸治療に助けられることが多い。施術後はどれだけ疲れていたのかを自覚させられる。身体が軽くなる。

http://www.yojospa.com/index.html

 

 

2014年 杉本彩の健康法

 

朝起きたら、ミネラル豊富な天然の塩を入れた白湯を飲み、犬の散歩に行く。

 

 


アンチエイジング女優の美容法&ダイエット法TOPはこちら

 

 

杉本彩の美容法・美肌法

 

2015年 杉本彩の美容法・美肌法

 

美容のために水素水を飲む。いつも持ち歩いている。

 

 

2014年 杉本彩の美容法・美肌法

 

美容には気持ちが一番大事。年は重ねるもので、常に進化する、成熟するなど前向きな気持ちがあれば老いていかない。好奇心、探究心を持って生活する。年齢のことはあまり考えない。 

 

 

2013年 杉本彩の美容法・美肌法

 

活性酸素を中和する、飛騨ロックフィルター 水素水を飲む。胡麻とオリーブオイルは最高の健康美容食。

水素水とは?

水素は原子の中で一番軽く、他の物質と簡単に結合するので、水素を体内に入れるとすぐに様々な病気や老化の原因になる活性酸素と結合し、中和してくれる。
つまり活性酸素を効率的に素早く消してくれるありがたい物質。また体内の細胞が活性化され、代謝を促進するので美容やダイエットにも効果的。女優・モデルでは浜崎あゆみさん・風吹ジュンさんも愛飲。

 

2週間~3週間に一度、足のジェルネイルをしてもらいながら、手のケアをしてもらう。身体のメンテナンスのために美容鍼灸治療の青山 森の風に行く。

 

 

杉本彩のメイク法

 

2015年 杉本彩のメイク法・メークの仕方

 

ファンデーションの上にのせるミネラルパウダーの使い方。ハイライトは目の下から頬の辺り、眉間からおでこの中心、鼻筋の上から3分の2くらいなど、顔の高い部分や明度をあげたい部分にのせ、それ以外の部分にベースのパウダーをのせると、肌が立体的に仕上がりワンランク上の肌になる。リベルスキンミネラルパウダーは100%天然のミネラルパウダー。肌によい成分が豊富に含まれているので、とてもしっとりしたテクスチャーで肌にやさしく、時間が経過しても美しさをキープ。ブラシを回しながら、磨き上げる様にしてパウダーを馴染ませる。気になる部分には重ねづけ、シミなどには指先で直接パウダーをつけて馴染ませてあげればOK。

杉本彩さん愛用メイクコスメ リベル スキンミネラルパウダー


リベルスキンミネラルパウダー

スキンケア成分配合で軽やかな使い心地。

 

 

杉本彩の愛用美容ドリンク

 

2014年 杉本彩の愛用美容ドリンク

 

スタイル維持に欠かせないのが粉末タイプの美容茶 リベラータ ブブデリベルn。腸を掃除してくれ、便秘がちな時にも飲む。

杉本彩さん愛用ダイエットドリンク リベラータ ブブデリベル


リベラータ ブブデリベルn

 

 

2013年 杉本彩の愛用美容ドリンク

 

リベラータ サプリメントドリンクを必要に応じて飲む。乾燥した季節にも負けずに潤っている。プラセンタエキスは30000㎎、 エラスチン、ヒアルロン酸、ピクノジェノール、ツバメの巣エキス等配合で、例年の冬より肌が艶々になった。とにかく速効性を感じるので、ここぞという時の魔法のドリンク。 

杉本彩さん愛用美容ドリンク

リベラータ サプリメントドリンク

リベラータ サプリメントドリンク