石田ゆり子の食事法・食生活

石田ゆり子さんこだわりの食材や調味料など、きれいと健康を保つ食生活とは？

作成2015年　情報更新2018年
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石田ゆり子さんの食生活　食べているもの2018～2015

「冷蔵庫に常に入っているものはネギ・豆乳・納豆・卵・レバー・チョコレート。」

※石田ゆり子さんのように豆乳や納豆を食べている女優・芸能人は
上戸彩・石原さとみ・ローラ・吉瀬美智子・吉田羊・波瑠・小雪・井上真央さんなどきれいな女性ばかりで、毎日食べている人が多いのが特徴。美肌と健康のために摂取している人や単純に美味しいからという人も。

「簡単でヘルシーなので一人鍋もよくする。料理は生活の要。だから味の決め手は調味料。なかでも千鳥酢は、まろやかな酸味と香りで素材を引き立てるので欠かせない逸品。」

「納豆と卵はよく食べる。食事は玄米とおかずは好き嫌いなく食べる。腹八分目。貧血気味なので、赤身肉を意識して食べる。」

※石田ゆり子さん愛用千鳥酢は有名料亭、寿司店などでも愛用されている有名なお酢。
まろやかな味とかおりは素材の持ち味を引き立て、料理にはなくてはならない人気調味料。