アンチエイジング女優の美容法＆ダイエット法

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2015年　高岡早紀の愛用スキンケアコスメ

スキンケアのベースである化粧水は手でつける。ララビュウ　ホワイトCローションはとろみがあり、少量で浸透する。水分補給は何が何でも必須。ララビュウ　ホワイトCリンクルセラムEXは、顔全体に丁寧に塗り込む。ララビュウ　モイスチャークレンジングミルクも愛用。

お風呂上がりに脱衣所でフェイスパックをする。ハンミ　フェイスマスクを愛用していて、マスクをするとしないとでは全然違うので必須。

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2015年　高岡早紀の愛用品

シー オー ビゲロウ　ローズサーブ リップバームを愛用。

高岡早紀さん愛用リップ　ローズサーブ シー オー ビゲロウ　ローズサーブ リップバームうるおいを与えるローズヒップエキス配合。ローズヒップはビタミンCを豊富に含み、エイジングケアに最適。リップクリームとしてだけでなく、肘・膝・かかとなど乾燥の気になる部分やネイルオイルとしても。万能バーム。

2014年にご紹介した高岡早紀さんの美容法＆ダイエット法をまとめました。
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エステで3時間使うより、ジムで3時間身体を動かす方が好き。エステやサプリメント、美容食の類など、特別なことはしていない。唯一、パーソナルトレーナーをつけてのトレーニングは続けている。体幹を鍛えることで全体的なバランスがよくなってきた。食事制限で好きなものを控えることはストレスになり、良くないのでしない。

冷蔵庫の常備菜はキムチ。意識して毎日食べる。

レモンやアボカドなど肌にダイレクトに現れるビタミンCとEを意識的に摂る。特にたんぱく質とコエンザイムQ10を含む、大豆を食べる。煮物にしたり、スープに入れたり。30代後半にプチ更年期的な落ち込みがあり、肌もシワ・シミが濃くなって、定期的にエステに通うようになった。でもエステに頼りすぎない。

肌のために一番ダメなのが寝不足。寝不足が続くとびっくりするくらい、ひどい状態になる。肌がカサカサ、シワシワ、クマもむくみも軽く出てしまう。精神的にもイライラする。だからゆとりがある時は8時間、忙しくても6時間睡眠は確保。それ以下の時は10分でも昼寝する。

ユーカリ入りのルームスプレーを就寝前にスプレーすると、ぐっすり眠れる。

眠れないと脚がむくんでいることが多く、Dr.Scholl 寝ながらメディキュットを穿いて寝るとぐっすり眠れる。朝起きたら、脚のむくみも解消。

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