アンチエイジング女優の美容法&ダイエット法

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常盤貴子の美容法&ダイエット法
     

いつまでもかわいく美しい美肌女優の常盤貴子さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する水素水や炭酸ミストによる美容法や美肌法・ダイエット法・漢方薬などの健康法・美肌食材による食生活・つげ櫛によるヘアケアなど、常盤貴子さんの美容情報満載!


プロフィール 常盤貴子(ときわたかこ 女優) 1972年4月30日生 神奈川県横浜市出身 身長163cm A型 小中高のうち7年間を兵庫県西宮市で過ごす 仲間由紀恵さんと親友
変わらない透明感と色香漂う華のある美しさは永遠かも!? クシャクシャっとした笑顔も素敵で、嫌なことがあるとわかりやすく顔に出るタイプとのこと 映画監督の大林宣彦さんのファン




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常盤貴子の美容法&ダイエット法

常盤貴子のダイエット法

2017年 常盤貴子さんのすらりとした体型キープの秘密

 

「朝と昼は好きなものを食べて、夜は作り置きの具沢山スープを食べる。夜は基本的に少なくしている。」

 

「週一回加圧トレーニングに通っている。でも流してくれるマッサージが楽しみで通っている。」

 

 

2016年 常盤貴子のダイエット

 

昨夏から8時間ダイエットを続けている。1日の食事を10時から18時の8時間以内に終わらせ、残りの16時間は水分のみというダイエット法。

 

食べないダイエットは腸が弱り、お通じに影響が出る。シモン芋は小腹が空いた時のサポートに良い。腹持ちが良く、肌の調子まで整う。

シモン芋とは?

シモンは土中の養分を全て吸収するほど生命力が強いことで知られる。シモン芋・葉・茎はそれぞれ異なった栄養素を含むが、他の野菜とはケタ違いに多量のビタミンKなど、ビタミン類・カルシウムが豊富。繊維質も豊富で血液浄化・腸内の老廃物の除去等さまざまな効果がある。

お薦めは↓


シモンゴールド 粉末タイプ

シモン(シモン芋)の「葉・茎・芋」の全部を配合したサプリメント。


シモンゴールド

シモン(シモン芋)の「葉・茎・芋」の全部を配合したサプリメント。肝臓や腸内環境へ働きかけ、健康をサポートしてくれる成分をバランスよく含む。

 

 

2015年 常盤貴子のダイエット

 

40代になる時に身体の変化を感じた。夕食を1日抜けば落ちていた体重が、1週間抜いても減らなくなり、愕然とした。40代になった自分の老化と重力に逆らえなくなった身体から、目をそらしてはいけない。それまで人の手をかりて何とかしていたが、自分で身体を動かさなければと覚悟を決めた。子供の頃から運動は苦手なので、少ない運動量で効果をあげられる加圧トレーニング(スタジオボディデザイン)に通い始め、 1年半以上通っているので、気の巡りが良くなって、心も体も健やかに。

 

夜はお米は食べない。

 

加圧トレーニングを始めて一番効果を感じていることは、身体の巡りが良くなったこと。コリやたるみなど、すべての老化は巡りが滞ることから始まると思う。

 

 


【合わせて読みたい女優の美容法】

大地真央さん「加圧トレーニングの先生に・・・」

 

 

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 身体の巡りを良くして、身体の根本を元気に。

 

 



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過去情報は↓をご覧ください。

 

 

常盤貴子のヘアケア法

 

2016年 常盤貴子のヘアケア法

 

若い頃は髪にハリがあって量が多かった。最近は落ち着いてきて扱いやすくなった。ヘアケアは月1で美容院に行く。自宅では京都で買ったつげ櫛で丁寧にブラッシング。海外に持っていくほど、つげ櫛はお気に入り。

 

 


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