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常盤貴子のダイエット法

常盤貴子のダイエット法

 

2017年 常盤貴子さんのすらりとした体型キープの秘密

 

「朝と昼は好きなものを食べて、夜は作り置きの具沢山スープを食べる。夜は基本的に少なくしている。」

 

「週一回加圧トレーニングに通っている。でも流してくれるマッサージが楽しみで通っている。」

 

 

2016年 常盤貴子のダイエット

 

昨夏から8時間ダイエットを続けている。1日の食事を10時から18時の8時間以内に終わらせ、残りの16時間は水分のみというダイエット法。

 

食べないダイエットは腸が弱り、お通じに影響が出る。シモン芋は小腹が空いた時のサポートに良い。腹持ちが良く、肌の調子まで整う。

シモン芋とは?

シモンは土中の養分を全て吸収するほど生命力が強いことで知られる。シモン芋・葉・茎はそれぞれ異なった栄養素を含むが、他の野菜とはケタ違いに多量のビタミンKなど、ビタミン類・カルシウムが豊富。繊維質も豊富で血液浄化・腸内の老廃物の除去等さまざまな効果がある。

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シモン(シモン芋)の「葉・茎・芋」の全部を配合したサプリメント。肝臓や腸内環境へ働きかけ、健康をサポートしてくれる成分をバランスよく含む。

 

 

2015年 常盤貴子のダイエット

 

40代になる時に身体の変化を感じた。夕食を1日抜けば落ちていた体重が、1週間抜いても減らなくなり、愕然とした。40代になった自分の老化と重力に逆らえなくなった身体から、目をそらしてはいけない。それまで人の手をかりて何とかしていたが、自分で身体を動かさなければと覚悟を決めた。子供の頃から運動は苦手なので、少ない運動量で効果をあげられる加圧トレーニング(スタジオボディデザイン)に通い始め、 1年半以上通っているので、気の巡りが良くなって、心も体も健やかに。

 

夜はお米は食べない。

 

加圧トレーニングを始めて一番効果を感じていることは、身体の巡りが良くなったこと。コリやたるみなど、すべての老化は巡りが滞ることから始まると思う。

 

 


【合わせて読みたい女優の美容法】

大地真央さん「加圧トレーニングの先生に・・・」

 

 

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