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常盤貴子

常盤貴子さんが超きれいな理由 2019年

綺麗すぎると話題の超美人女優 常盤貴子さんは1972年生まれの47才。アラフォーではなく実はアラフィフなんです。20代の頃からドラマや映画で活躍し、40代後半になってもその美貌が衰えていないことが驚き。
その常盤貴子さんが美しさを保つために実践している「きれいになる方法」や「美容健康に対する考え」「きれいのために使っているアイテム」などをご紹介します。

常盤貴子さん40代の美容法・美肌の秘訣 2019年

 

「40才から加圧トレーニングを始め、肌の潤い不足を感じてスチーマーが手放せなくなった45才から根本的な部分を改善するしかない。酵素玄米を食べて、野菜などできるだけ無農薬にしている。以前はサプリメントをよく飲んでいたが、今は自然の食べ物から栄養を摂取したいという考えになった。たくさん果物を食べたり、ストイックなハーバード式スープを始めたりしている。

※お薦め果物→毎月違う果物を産地直送!九州旬の果物巡り

※常盤貴子さんも飲むハーバード式スープとは?
玉ねぎ・人参・かぼちゃ・キャベツが入ったスープのこと。作り方は野菜を切って水で20分ほど煮るだけ。
代謝や免疫力が上がり、食物繊維が豊富で、血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。しかも作り置きできるので習慣にしやすく、ファイトケミカル(抗酸化・抗ガン作用など)という栄養素がたくさんとれる最高のスープです。
ハーバード大学式最強!命の野菜スープ

 

休日はあまりメイクをしないし、シンプルメーク。肌はシワ・シミ・たるみなど、年相応に悩みはあるがスキンケアもシンプルで、たくさんのコスメは使わず、美顔器スチーマーを使っている。集中美容液なども毎日は使わない。

※超人気のパナソニック ナノケアスチーマーを愛用している芸能人は、中山美穂・観月ありさ・紗栄子・橋本マナミ・山本舞香・壇蜜さんなど。大人気の田中みな実さんはスチーマーをヘビロテしているとコメント。

 

「吹き出物ができやすい乾燥肌タイプ。肌ケアは化粧水・美容液・クリームが基本のスキンケアアイテム。その時の肌の状態に合わせてアイクリームも使うなど調整はするが、肌ケアはパッと済ませてしまうことも多い。コスメは肌に浸透しやすく、保湿力が高いものが理想的。

 

あまり自分に自信がないタイプ。でも肌がきれいだと前向きな気持ちになる。仕事柄まわりのスタッフに迷惑をかけないように、肌の調子を整えるよう意識している。美肌になるためには年を重ねるほど外側と内側両方のケアが必要で、スキンケアや食生活など根本的なことが大事

 

年齢を重ねるほど、食事も化粧品もナチュラルが好きになってきた。

 

「美容法は寝ること。寝るのが大好きで、理想は8時間。しっかり睡眠がとれれば、肌も心も体も整うと思う。

※常盤貴子さんのように寝ることが美容法という女優はとても多い。綾瀬はるか・竹内結子・松雪泰子・菅野美穂・沢尻エリカ・永作博美高岡早紀浅野ゆう子さんなど。
沢口靖子さんは「とにかく早寝早起きで、12時までには寝る。早ければ20時や21時に寝てしまうことも。」とコメント。
大地真央・石田ゆり子・佐田真由美さんは「笑顔や微笑んで寝る。」と語っている。
微笑んで寝ることは気持ちのリセットにもなり、今から寝るぞというスイッチの切り替えにもなります。また作り笑いでも笑顔同様の効果があると言われているので、微笑んで眠る習慣をつけましょう。

 

 

 

常盤貴子さん愛用メークコスメ・メイクの仕方 2019年

 

「お気に入りのメークコスメは100%天然由来原料のナチュラグラッセ アイカラーパレット05。軽いつけ心地。日焼け止めは高カバー力なのに薄づきのサンハイドクリームEFを愛用。この日焼け止めをつけたら、ファンデーションは肌の気になる部分につけるだけで済む。私の定番化粧品MACマック ブロウ クリアという透明のジェル状眉マスカラ。マスカラの上にも使える。

 

オーガニックのコスメが好きになった。メイクは重ねるのが苦手なので、なるべく軽い感じのものを使いたい。オーガニック系のアイシャドウを使っている。

 

 

誰でもすぐ真似できる
常盤貴子さんがずっときれいな理由まとめ

①45才からは根本的に生活や食事の改善を考える。
 →身体の中からきれいに。外側のケアだけでは追いつかない年齢。
②美肌のためにコスメではなく、美顔器やスチーマーを使う。
③しっかり眠る。

 

 


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常盤貴子の健康法・アンチエイジング法

常盤貴子さんが語った健康法やインナービューティーで意識していることとは?アンチエイジング法などをご紹介2019~2015年

常盤貴子さんの健康法 元気の秘訣2019~2015年

 

朝に柑橘系の香りのものを使うとテンションが上がる。撮影前にも香りは大切。

 

寝具などの肌に触れるものは天然のものが良い。リネンやコットンなど。お気に入りはTENERITAテネリータ エクストラリッチ バスタオル オーガニックコットン。ふわふわが気持ち良い。

 

更年期に入る前に女性ホルモンを補うことが大事とアドバイスをもらい、プラセンタサプリを飲み始めた。

矢田亜希子さんも愛用の美容と健康に欠かせないプラセンタサプリ。お薦めは【POLA】女性に嬉しい美容成分がこれ1つで。インナーリフティア コラーゲン&プラセンタ
コラーゲンと植物プラセンタを同時にとれる業界初!ポーラの植物プラセンタサプリ。 1日分の鉄、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなど美容成分も配合。これというサプリには出会えていない人にお薦め。

 

無類のコーヒー好き。毎朝二三味ブレンドをミルで挽き、時間をかけてドリップしている。二三味コーヒーは芳香な香りと深い味わいで、ずっとお取り寄せしている。

※二三味(にざみ)ブレンドとは?
永作博美さん主演の映画「さいはてにて」のモデルでロケ地でもある、石川県の「二三味珈琲」の人気ブレンド。女性オーナーが新鮮な生豆を自家焙煎していて、全国にファンを持つ人気店。

 

風邪には敏感。喉に違和感を感じたら上海で購入する漢方薬を飲む。甘くておいしいし、お湯に溶かして飲むと体が温まる。かなり悪寒を感じても治る。

※常盤貴子さんのように漢方薬を利用している女優は麻生久美子・井上真央・内田理央・壇蜜・佐野ひなこ・佐田真由美・絵美里さんなど。お薦めは→風邪のひき始めには煎じ薬がおすすめ

 

忙しかった20代の頃から一人旅は、役柄に別れを告げる儀式のようなもの。

 

寝ることが大好き。

 

 

常盤貴子さん愛用品

常盤貴子さん溺愛テネリータ エクストラリッチバスタオル オーガニックコットン

TENERITAテネリータ エクストラリッチ バスタオル オーガニックコットン
誰もが「これは贅沢」と感じられる一枚。

 

 


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常盤貴子さんの愛用ボディケアコスメ・愛用品

超美人女優の常盤貴子さんが愛用していると語った、使っているボディケアコスメ・化粧品・愛用アイテムなどをご紹介2019

 

常盤貴子さん愛用ボディケアコスメ2019年

 

定番のMake It&Co. フェイス&ボディウォッシュオイル フレッシュフラワーズは秀作。濃密な使用感で乾燥に特化した全身洗えるオイル。

 

 

 

常盤貴子さん愛用品2019年

 

鈴木砂羽さんにフェイスローラーのテラローラー・アイ2を教えてもらってから、2個持ちするほどお気に入り。効果も実感しているし、手のひらサイズなので持ち歩いている。撮影現場や移動中にも欠かせないアイテム。

 

簡単に肌ケアできる美顔器のベレガ セルキュア4Tプラスは使い続けて1年くらい。朝の忙しいい時に使っても肌の色がクリアになって、顔のむくみもスッキリする。寝る前に使っているのはラ ヴェリータのフルジェンテ。専用のヘッドに綿棒をセットして、滞っている部分に当てるとスッキリする。

 

 

常盤貴子さん愛用美顔器・マッサージローラー

常盤貴子さん愛用テラローラー・アイⅡ
鈴木砂羽さんも愛用

 

常盤貴子さん愛用美顔器ベレガ セルキュア4Tプラス
中村アン・橋本マナミ・モデル宮田聡子さんも愛用。芸能人に大人気の美顔器。
ベレガ セルキュア4Tプラス

 

 


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常盤貴子の美容法・美白美肌法・愛用コスメ

超美人な常盤貴子さんがずっときれいを保つ理由とは?美容法や使っている化粧品をご紹介。2019~2015年 作成2015年 更新2019/11/16

 

常盤貴子さんの美容法 愛用コスメ2019~2015

 

久米島海洋深層クレンジング水e-noイーノが大好き。優しい成分なのに仕事のメイクもオフできて、本当に良い。友達に薦められ使い始めたが、配合成分や製法もこだわりがあり丁寧に作っている。魔法の化粧水CINQ モイスチュアー ドレスMはメイク直しにも重宝する。5~6回吹きつければ、肌が乾燥していても内側から潤う。ふっくらしたツヤ肌に。

 

旅行に行く時は香水やバスオイル、お香など香りものは欠かせない。ミニ美顔器も持っていく。

 

Elizabeth Ardenエリザベスアーデン エイトアワークリーム リップバームを愛用。

 

仕事場に行く車の中で3分程度、小さいコロコロ美顔器で顔全体をマッサージする。大事なのは小さいコロコロを使うこと。そうすれば気になる目元や口元まで優しくケアできる。

 

乾燥対策には炭酸ミストと水素ミスト、水素水を常に持ち歩く。特に水は細胞レベルから変わるのか、エステの人に「水素水を飲んでいるか?」と聞かれた。肌のキメが整うのは実感している。

 

自分でケアできない部分はプロの手を借りる。加圧・整体・エステなど。顔が下がっているなと感じたら、細胞に「起きて下さ~い」と声をかけるように炭酸ミストをふきかける。顔がリフトアップする。撮影前は水素ミストと炭酸ミストで肌を底上げする。

※お薦め炭酸ミスト
MTGプロージョン炭酸ミスト使用感想
女優に大人気の高濃度炭酸ミストプロージョン口コミ
超ドアップの撮影に耐えられるアイテムとして菜々緒・山本舞香さん絶賛!中村アン・広末涼子・大政絢・田中みな実・筧美和子・モデル美香さんなども愛用。メイクの上からも使えるプロ御用達の有名炭酸ミスト。

 

美容には必死。美容のために睡眠は大事。寝ればなんとかなる。時間に余裕がある時はスチーマーをあびながら、オイルマッサージをする。浸透力がすごくて、他のケアより肌が整う。

 

 

常盤貴子さん愛用品

常盤貴子さん愛用スキンケアコスメ エリザベスアーデン
広末涼子・榮倉奈々・モデル田中美保
さんも愛用
Elizabeth Ardenエリザベスアーデン エイトアワークリーム リップバーム
チューブ式の人気リップバーム。

 

 


常盤貴子の美容法&ダイエット法TOP

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常盤貴子の食事法・食生活

超きれいな常盤貴子さんが2018~2016年に語った食事法や食生活・食べているものなど食事情報をご紹介します。

 

常盤貴子さんの食生活 ビューティー食材2018~2016

 

酵素玄米(寝かせ玄米)を食べたら肌の調子がすごく良くなったので、ハマっている。即効性があり、肌が変わったと実感できた。酵素玄米に野菜などを乗せて食べる。

※常盤貴子さん以外に酵素玄米を食べている女優は吉瀬美智子・広瀬アリス・松嶋菜々子・高梨臨・内山理名・夏樹陽子さんなど。

 

朝と昼は好きなものを食べ、夜は作り置きの具沢山スープを食べる。夜の食事は基本的に少なくしている。

 

料理は好きではないが、やらないといけない。だからスープは常に作り置きしている。若い時に連続ドラマをしていた時からの習慣で、スープがあれば大丈夫だと思える。野菜スープや香港映画に出た時におぼえた漢方のスープなど、スープなら夜遅くに食べても安心。

※常盤貴子さんのようにスープをよく食べるという女優は深田恭子・佐々木希・黒木華・水野美紀・鈴木ちなみさんなど。健康のため作り置きしているのがほとんど。

 

香港の友人が日本に来るときに漢方スープのパックを買ってきてもらう。肌に良いものや胃腸に良いものなどがある。

 

パンが好きで、朝は絶対にパンとスープを食べる。

 

石川県能登のいしりの美味しさを知った。今や欠かせない調味料に。

 

マイブームはシモン芋。美容や健康効果の高い美肌成分の宝庫。粉末を温めた牛乳に入れて飲む。冬はビタミンBたっぷりで、風邪予防に良いと言われる豚肉をよく使う。野菜を入れた豚汁をたくさん作っておくと乗り切れる。

 

 


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常盤貴子のダイエット法

ずっと細いスタイルを維持している常盤貴子さんがコメントした、実践するダイエット法・トレーニング法・体型維持の秘訣をご紹介

常盤貴子さんのダイエット法 体型キープの秘密2017~2015

 

朝と昼は好きなものを食べて、夜は作り置きの具沢山スープを食べる。夜は基本的に少なくしている。夜はお米は食べない。

 

週一回加圧トレーニングに通っている。でも流してくれるマッサージが楽しみで通っている。加圧トレーニングを始めて一番効果を感じていることは、身体の巡りが良くなったこと。コリやたるみなど、すべての老化は巡りが滞ることから始まると思う。

 

昨夏から8時間ダイエットを続けている。1日の食事を10時から18時の8時間以内に終わらせ、残りの16時間は水分のみというダイエット法。

 

食べないダイエットは腸が弱り、お通じに影響が出る。シモン芋は小腹が空いた時のサポートに良い。腹持ちが良く、肌の調子まで整う。

シモン芋とは?
シモンは土中の養分を全て吸収するほど生命力が強いことで知られる。シモン芋・葉・茎はそれぞれ異なった栄養素を含むが、他の野菜とはケタ違いに多量のビタミンKなど、ビタミン類・カルシウムが豊富。繊維質も豊富で血液浄化・腸内の老廃物の除去等さまざまな効果がある。

 

40代になる時に身体の変化を感じた。夕食を1日抜けば落ちていた体重が、1週間抜いても減らなくなり、愕然とした。40代になった自分の老化と重力に逆らえなくなった身体から、目をそらしてはいけない。それまで人の手をかりて何とかしていたが、自分で身体を動かさなければと覚悟を決めた。子供の頃から運動は苦手なので、少ない運動量で効果をあげられる加圧トレーニング(スタジオボディデザイン)に通い始め、 1年半以上通っているので、気の巡りが良くなって、心も体も健やかに。

※常盤貴子さんと同じスタジオボディデザインに通っている女優は観月ありさ・菜々緒・藤原紀香・浜崎あゆみ・小嶋陽菜・鈴木砂羽・風吹ジュン・マギー・高橋愛・筧美和子・モデル大屋夏南さんなど多数。

 

 


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アラフィフ女性にお薦め美容健康アイテム

とにかく更年期の方にお薦め。
高級な紅参6年根だけを100%使用している、更年期世代の女性に人気の高麗人参サプリです。

身体が温まる高麗美人使用感想
とにかくポカポカ循環が良くなる!元気に!高麗美人使用感想

健康のために数種類のサプリを飲むなら、高麗人参1つだけでOK。漢方臭さもなく、手軽に高麗人参が毎日飲めるのはポイント高い!
 身体の巡りを良くして、身体の根本を元気に。

 

 



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過去情報は↓をご覧ください。

 

 

常盤貴子のヘアケア法・愛用ヘアケアアイテム

きれいな黒髪を保つ常盤貴子さんが語った、実践するヘアケア法や愛用ヘアケアアイテムをご紹介。2016年

 

常盤貴子のヘアケア法・愛用ヘアケアアイテム2016年

 

若い頃は髪にハリがあって量が多かった。最近は落ち着いてきて扱いやすくなった。ヘアケアは月1で美容院に行く。自宅では京都で買ったつげ櫛で丁寧にブラッシング。海外に持っていくほど、つげ櫛はお気に入り。

 

 


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2014年 常盤貴子さんきれい情報

2014年にご紹介した常盤貴子さんの美容法&ダイエット法をまとめました。

 

一番気をつけているのは保湿。朝起きた直後や仕事に出かける時は、洗顔後でスキンケア前に長年愛用するスチーマーを6分浴びる。時間がある時は2回繰り返すこともある。代謝が上がるのか肌が格段に上がって、メークのりも違う。

 

美容や肌に関することを研究するのが好き。仕事で香港に行った時に食材が何に良いなど教えてもらった。漢方のスープも学び、スープパックを購入して今でも漢方スープを飲んでいる。疲れた時などに飲むと良い。

 

顔も身体もプロの力を借りる。何人かのゴッドハンドを掛け持ちしている。顔も身体も施術をミックスさせることも秘訣。週一回、加圧トレーニングに行く。

 

炭水化物も甘いものも大好きだが、食べると確実に体重にひびくので、夕食にご飯を食べなければ自分で偉いと褒めている。

 

 


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