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黒木瞳

黒木瞳の健康法

 

2016年 黒木瞳の健康法

 

糖質制限はせず、ご飯も食べるし好きなものを食べる。

 

 

 

黒木瞳の美容法・美白美肌法

 

2016年 黒木瞳の美容法・美肌法

 

朝の長湯がマイブーム。
湯船に浸かりながらシートパックをして台本を覚える。
お風呂から上がったらクリームをたっぷり塗り、そのまま仕事に行き、クリームをふき取ってからメークをする。

 

時々スキンケアもメイクもしない日を作る。
鏡さえ見ない休顔日。

 

朝、顔を見た時に「今日が一番若い!」と思うようにする。
10年前の自分の写真を見たらすごく若いと思うが、当時はもうこんな年にと思っていた。
発想の転換で、10年先の私が今の私を見たらすごく若いということ。

 

10年以上毎日続いている美容法は洗顔をしないこと。
クレンジングをしたら水でジャブジャブ洗わない。
クレンジングして化粧水・クリームのステップ。
すごく肌がきれいな年配の女性に聞いたら、何年も顔を洗っていないと言った。
水は肌の水分をとってしまうので、乾燥しないように洗顔しない。

 

 

 

2014年 黒木瞳の美容法・美肌法

 

美白・UV対策・保湿など努力は必要。
一年中帽子をかぶり、首にストールを巻き、手袋が必須。

 

サプリは飲まないが、フレッシュなオレンジやルビーグレープフルーツでジュースを作ってビタミンCを補給する。

 

ゴルフも大好きだし、旅行に行けば海で泳ぐこともある。
だからどんなシチュエーションでも紫外線カットは怠らない。
顔にはファンデを厚塗り、身体には日焼け止めクリームをしっかり塗り込む。
さらに帽子をかぶって泳いでいる。

 

高麗人参のお茶をポットに入れて持ち歩いている。
十数年前からずっと飲んでいる。
女性は加齢とともに高麗人参を摂った方が代謝も上がるし、とても良いと聞いたので。
独特な味だが、今はもう白湯のように飲んでいる。
肌のためには外からは保湿が大切。

 

 


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黒木瞳のダイエット法・エクササイズ

 

2016年 黒木瞳のダイエット法

 

毎朝同じ時間に体重を測る。
1キロ増えたら1キロ戻す。
妊娠中以外、20代から5キロ以上太ったことはない。

 

タップダンスを続けている。

 

 

 

2015年 黒木瞳のダイエット法

 

体幹を鍛えるためにストレッチや腹筋は毎日。
バレエやタップダンスのレッスンに行く。

 

 

 

2014年 黒木瞳のダイエット法

 

ロケではどんなに意識しても日に焼けてしまうので、日頃から代謝を上げることを心がけている。
特に長年続けているアクアエアロビクスは、40代以上にお薦め。
水の中は浮力があるので身体に負担がかからない。
週1回1時間のマンツーマンレッスンを続けていると明らかに筋肉量が増し、体内脂肪が減って代謝が上がっていることが数字でわかる。

 

 

黒木瞳の食事法・食生活

 

2016年 黒木瞳の食事法・食生活

 

納豆入りのスパゲティを時々作る。
料理はする。

 

 

 

2015年 黒木瞳の食事法・食生活

 

食べ物は何でも食べるが、飲み物にはこだわっている。
必ず毎日緑茶を飲む。

 

 

 

黒木瞳の愛用品

 

2015年 黒木瞳の愛用品

 

自宅では、1日1回はストレッチポールにのる。
トレーニングしたり、肩甲骨が痛くなった時に良い。

 

黒木瞳さん愛用アイテム

ストレッチポール

井川遥・吹石一恵・水川あさみ・松たか子・桐谷美玲さんも愛用


ストレッチポール

 一日にほんの数分使うだけで自分の体重を利用して無理なく自然に身体のゆがみをリセット。

 

 

黒木瞳の愛用スキンケアコスメ

 

2014年 黒木瞳の愛用スキンケアコスメ

 

お気に入りのスキンケアコスメはリッツ ホワイトジェノール 薬用美白美容液リッツ ホワイトピールゲルのピーリングも良い。
透明感の源。
リッツ ゴールデンナイトジェリーも愛用。

 

黒木瞳さん愛用スキンケアコスメ

リッツ


リッツ ホワイトジェノール 薬用美白美容液

肌の細胞活性自体を上げ、ターンオーバーを促進することで早く排出するとともに、将来にわたりシミができない肌へ導く。


リッツ ホワイトピールゲル
洗顔で手軽に角質ケアができるピーリング洗顔を従来の美容液製造技術を駆使して、クリニカルテクノロジー&美容液成分(ブライトニング、アンチエイジング)を備えたアイテム。

 

 

 

女優愛用品

パワフルオーガニックの隠れた名品!

平子理沙・高垣麗子・モデル黒木なつみさんも愛用。

赤ちゃんみたいにぷにぷに柔肌!。

肌が感動的に柔らかくなります

オラクル口コミ使用感想
オラクル口コミ使用感想

北海道の自社農園で、本物100%植物エキスを製造し、63種類もの植物成分を調合したすごいコスメ。

肌のゴワつきを感じたら絶対これ!

花さんビューティー本「Love myself 梨花 」掲載コスメ。平子理沙さん女性誌でコメント↓

「お風呂から出たらすぐにマスクで保湿する。オラクルのマスクは驚くほどもちもち肌になる。」

 

 


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