プロフィール 草笛光子(くさぶえみつこ 女優) 1933年10月22日生 神奈川県横浜市出身 B型 身長158cm 1950年松竹歌劇団に入団(高校中退した17才) 日本ミュージカル界のパイオニア的存在でテレビ・映画・舞台と幅広く活躍 1999年紫綬褒章受賞 夜更かしするのが好き
グレーヘア(真っ白な白髪ヘア)が本当にカッコいい女優の草笛光子さん。実は「草笛光子のクローゼット」というスタイル本を2018年に発売するほど、遊び心にあふれたオシャレ過ぎる私服が話題です。見ているだけで元気がもらえるような素敵な女優 草笛光子さんの元気の秘訣とは？
作成:2013年 更新2021/10/24
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ずっと若い草笛光子さんがきれいな理由・体作り
「毎朝のルーティンは、布団の中で、身体を少しずつ温めること。最初は手から、1本1本伸ばしていく。次は耳をひっぱったり、1か所1か所意識して伸ばす。その後に煎茶に梅干しを入れて飲む。」
「身体は冷やさない。お風呂に浸かって温まるようにする。身体を温めれば病気が寄り付かないと言われるので、シャワーで済ますことはない。」
「食べることが好き。」
2018年 草笛光子さんの美容法 80代とは思えぬ美肌
「毎朝、梅干しにお茶をかける梅干し茶と、小松菜などの野菜や果物・すりごまなどでジュースを作って飲む。」
※グリーンスムージーを飲んでいる女優は多い。松雪泰子・木村文乃・黒木華・中条あやみ・榮倉奈々・上野樹里・国仲涼子さんなど。
「必ず持ち歩くものは梅干しと煎茶。食事は肉と果物が大好き。」
※お薦め
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テレビでもよく紹介される老舗梅干し専門店 五代庵の人気お試しセット。
「3食きちんと食べ、朝は野菜ジュース(小松菜・セロリ・にんじん・キャベツ・りんご・バナナ・レモンなど)をお手伝いさんに手作りしてもらって飲む。
飲むヨーグルトやきな粉(小さじ1)・すりごま(小さじ1)なども加える。」
「リフレッシュしたい日や天気の良い日は散歩をする。今日1日を無駄にしたくないので、楽しく過ごしたい。」
「週1回パーソナルトレーニングを自宅で受ける。
バランスボールを使ってトレーニングを始めてから転んだことがない。結構ハードなトレーニングをする。踏みとどまる力がついた。自宅は3階なので、階段の上り下りもすごいトレーニングになっている。」
「目が覚めてすぐに起き上がると腰に悪いので、布団の中で手足を動かしたりして体を温めてから起き上がる。」
「体を信用すれば必ず答えてくれるので、その声を聞いてあげる。肌も鏡を見れば肌がしゃべっている。不調があれば原因があるので、それを探して対処する。母に「女は裸が一番きれい」と言われて育った。」
「運動は毎朝ストレッチをするし、週1回加圧トレーニングを10年ほど続けている。」
「トランスダーマCは17年使い続けている。肌にあっという間に浸透する。大切なスキンケアも小さなことをコツコツ続けることが大事。」
※草笛光子さん以外にお肉をよく食べる肉好き女優は？
夏木マリ・米倉涼子・榮倉奈々・北川景子・橋本マナミ・中谷美紀・長澤まさみさんなど、細くてスタイルのいい女優ばかり。体型維持が仕事のモデルや女優は、本当に肉食女子が多い。ただしお肉と一緒に炭水化物などの糖質は控えるべき。
ちなみにフルーツ好きの女優は、大地真央・土屋太鳳・田中みな実・深田恭子・志田未来・ローラ・波瑠・木村佳乃さんなど多数。でも果物は糖質も多いので、朝にたっぷり食べるのがお薦め。水分補給にもなる。
※草笛光子さん愛用トランスダーマC
平子理沙・優木まおみさんも愛用の高級コスメ
草笛光子の美容法＆健康法2016～2013年
「健康法は筋トレをすること。
筋トレを始めて10年になる。色んな人から聞いた筋トレやストレッチを、自分なりに組み合わせて続けているし、週1回先生についてもらっている。今ハマっているのはスクワット。腰に8キロの重りをつけてする。ポイントは膝が前に出ないようにスクワットする事。」
「ジムに通うのはめんどくさい。週に一度2時間トレーナーさんに自宅に来てもらい、腹筋を中心にバランスボールやウエイトをつけて、筋トレをみっちりする。血流が良くなると気持ちも上がる。」
「お風呂でチベットの岩塩を入れてゆっくり浸かり、汗をかく。
歩く時は骨盤を動かすように歩幅を広げて歩く。いろいろ運動やトレーニングはしている。腰に8kgの重りをつけてスクワットをしたり、バランスボールを使ったトレーニングする。」
「美容のためには腸が大事。きちんと食べて出す。」
「小さな頃から肌がかさついたり、硬くなるのが嫌だった。
だから運動するといつも柔らかくいられる気がして、健康のためにも運動はしている。色んな健康情報などから自分に合ったものを続けている。」
「朝茶はその日の難を逃れると母に教えてもらったので、長年、朝に深蒸し煎茶に梅干しを入れて飲む。煎茶が大好きで持ち歩く。海外にも煎茶と梅干しは持って行く。」
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